男性備孕期應(yīng)該怎么吃?這些食物能提升精子品質(zhì)
要孩子之前就要先備孕,備孕其實(shí)是一個(gè)很大的工程,而如果男人在此期間沒有做好護(hù)理,那么精子質(zhì)量就會(huì)降低,因此男人除了要避免進(jìn)行不良習(xí)慣之外,也應(yīng)該通過吃一些食物來讓精子的品質(zhì)上升。
男性備孕期應(yīng)該怎么飲食調(diào)理?
南瓜子
南瓜子也非常適合備孕的男人吃,因?yàn)檫@種食物中富含鋅成分,這種成分對(duì)精子生長,睪丸素的生成都起著非常重要的效果。而且南瓜子里面還有礦物質(zhì),維生素等成分存在,因此備孕的男人可以經(jīng)常吃一些,這樣在促進(jìn)精子成長的同時(shí)還能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。
深海魚
有備孕想法的男人還可以吃一些深海魚,因?yàn)檫@種食物中有ω-3脂肪酸成分存在,這種成分能夠起到防止血液凝結(jié)等作用,對(duì)于心血管特別有好處,因此它能讓男人勃起更快,也能避免性功能出現(xiàn)障礙情況發(fā)生。
西紅柿
備孕時(shí),男性朋友可以通過吃西紅柿來蓋神精子的活性。這種食物中有豐富多的番茄紅素存在,對(duì)于男人來說番茄紅素能夠很好的改善精子的結(jié)構(gòu),運(yùn)動(dòng)性還有活性,而經(jīng)過烹飪之后番茄紅素更易被人體吸收,因此備孕時(shí)可以多吃一些西紅柿湯或者是炒西紅柿。
牛羊肉
男人應(yīng)每天攝入十五毫克的鋅含量,因?yàn)槟腥司豪锩嬗泻芏嗟匿\成分存在,如果鋅不足的話,那么就會(huì)給精子的質(zhì)量,數(shù)量造成直接的影響。而且鋅不光是合成雄性激素的必備物,其也是可以讓前列腺得到保護(hù)的重要成分,因此男人在平時(shí)應(yīng)多吃一些鋅成分多的食物,像牛肉,羊肉等食物中這類成分比較多。
石榴
男人在平時(shí)也可以常吃一些石榴,因?yàn)檫@種水果中有非常多的抗氧化劑存在,而且它能夠讓睪丸素的水平得到提高,讓精子的質(zhì)量更好。如果男人能在兩個(gè)月內(nèi)每天都飲用石榴汁的話,那么性欲還有精子質(zhì)量就會(huì)有明顯的改善。男人們可以經(jīng)常吃一些石榴。
備孕的男人吃以上食物對(duì)身體都是很有好處的,所以男人在平時(shí)可以多吃一些這樣的食物。不過備孕的男人要知道,備孕期間是不能進(jìn)行抽煙,飲酒,熬夜等一些習(xí)慣的,不然很容易給胎兒帶來不利的影響。
(責(zé)任編輯:湯秀媚 )
相關(guān)文章推薦
- 五指男科醫(yī)院
- 鐵嶺性病醫(yī)院
- 邯鄲婦科醫(yī)院
- 黃山精神病醫(yī)院
- 宜昌割包皮醫(yī)院
- 懷化不孕不育醫(yī)院
- 廣州中研白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長春中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 懷化精神病醫(yī)院
- 西安附兒中醫(yī)醫(yī)院
- 河源早泄醫(yī)院
- 上饒癲癇病醫(yī)院
- 六盤水性病醫(yī)院
- 三明不孕不育醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 菏澤甲狀腺醫(yī)院
- 永州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 臺(tái)州割包皮醫(yī)院
- 黃石早泄醫(yī)院
- 濮陽白癜風(fēng)醫(yī)院
- 河源癲癇病醫(yī)院
- 盤錦牛皮癬醫(yī)院
- ??诟畎めt(yī)院
- 陽江甲狀腺醫(yī)院
- 六安兒科醫(yī)院
- 北京嘉佩樂醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)私密整形醫(yī)院
- 固原私密整形醫(yī)院
- 咸寧風(fēng)濕病醫(yī)院
- 洛陽肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
親子鑒定選擇哪種方式最可靠?
2024-10-21注射了甲流疫苗后要注意什么
2024-10-21如何有效治療性早熟
2024-10-21如何判斷是否正常排卵?
2024-10-21每次做愛都出血還能繼續(xù)同房嗎
2024-10-21做完 TCT 檢測當(dāng)月能否備孕要孩子
2024-10-21多囊卵巢會(huì)導(dǎo)致乳房產(chǎn)生分泌物嗎?
2024-10-21什么是不孕癥抗體檢查及有何意義?
2024-10-21
熱門文章
探究睪丸大小不對(duì)稱的原因:正常生理差異揭秘
2024-09-30睪丸偏小是怎么回事?
2024-09-27睪丸痛腫大怎么回事?
2024-09-25睪丸切除手術(shù)方法詳——從前期準(zhǔn)備到術(shù)后康復(fù)
2024-09-25淺談附睪炎的二三事
2024-09-19怎么讓龜頭敏感度降低?
2024-08-12前列腺炎有什么癥狀和危害
2024-07-25男生毛孔粗大怎么辦?手把手教你改善!
2024-07-25