頭發(fā)對(duì)男人來說有很大的影響影響，如果男人總是脫發(fā)的話，那么男人就有可能出現(xiàn)謝頂?shù)惹闆r，這讓男人的形象受到嚴(yán)重的損傷，這種情況也讓男人感到無比的苦惱。其實(shí)想要緩解脫發(fā)的情況，男人可以通過以下這幾招來解決。

男人脫發(fā)顯老氣？用這幾招輕松解決脫發(fā)問題

注意頭發(fā)的清潔

男人在平時(shí)務(wù)必要注意頭發(fā)的清潔，如果總是不清洗頭發(fā)的話，那么頭發(fā)受到細(xì)菌的影響也是會(huì)脫發(fā)的。而在選擇洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇對(duì)頭發(fā)對(duì)頭發(fā)沒有刺激性的產(chǎn)品，在清洗的時(shí)候可以在洗頭發(fā)的水里面放上幾滴醋或者是鹽。而且洗頭發(fā)的水也不能太熱或者是太涼，一般來說一周最好是能兩天清洗洗一次，在洗的時(shí)候也應(yīng)對(duì)頭部進(jìn)行按摩。

補(bǔ)充營養(yǎng)

脫發(fā)的男人在平時(shí)要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，應(yīng)多吃一些含鐵，蛋白質(zhì)，維生素等含量比較多的食物，通常來說維生素食物有菠菜，香蕉，而蛋白質(zhì)的食物有魚類，瘦肉等。另這些食物對(duì)頭發(fā)有不錯(cuò)的保護(hù)效果，而且還能讓頭發(fā)更健康的生長。

避免染燙

如果你有脫發(fā)的情況，那么在平時(shí)就不要去染發(fā)，燙發(fā)了，這給頭發(fā)造成的損傷是比較大的。而在洗完頭發(fā)之后，男人也應(yīng)該調(diào)整好吹風(fēng)的溫度，不要把溫度開的太高了，不然過熱的溫度會(huì)給毛發(fā)組織產(chǎn)生損傷，從而給頭皮造成影響。

按摩頭皮

有脫發(fā)情況的人應(yīng)在平時(shí)適當(dāng)?shù)慕o頭發(fā)進(jìn)行按摩，按摩時(shí)要將十根手指插在頭發(fā)內(nèi)，從前額到后腦部位對(duì)頭皮進(jìn)行揉搓，通常每次要進(jìn)行三分鐘左右的按摩。這樣做可以讓你的頭皮營養(yǎng)得到改善，讓局部的代謝效果更理想。而如果在梳頭時(shí)能選擇用黃楊木梳的話，那么還能讓頭發(fā)變得更有光澤，還能起到消除頭屑的效果呢。

勞逸結(jié)合

壓力比較大的男人也很容易出現(xiàn)脫發(fā)情況，因此男人在平時(shí)應(yīng)該避免焦慮的情緒出現(xiàn)，并且不要讓自己的精神壓力太大了，不然越是緊張?jiān)绞敲β得摪l(fā)的情況就會(huì)越嚴(yán)重。因此男人應(yīng)該經(jīng)常的去散步，經(jīng)常做深呼吸運(yùn)動(dòng)來減緩壓力和沉重的心情，這樣對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也是有不錯(cuò)的效果的。

如果你有脫發(fā)的情況，那么就要從以上這些細(xì)節(jié)上進(jìn)行改善，并且要注意頭發(fā)的清潔，不要頭發(fā)越掉越多，最終可能會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r。