每個(gè)男人都希望自己的腎好，性能力強(qiáng)，但是卻有不少男人每天都在對(duì)其進(jìn)行損壞，如果男人不去改正這些問(wèn)題，那么以后在很難再擁有完美的性愛(ài)，甚至?xí)屇愕男阅芰Τ霈F(xiàn)障礙。因此如果你有以下情況，那么就要馬上改正過(guò)來(lái)。

男人經(jīng)常做這幾件小事，可能會(huì)讓你“不行”

吸煙，飲酒

不抽煙喝酒不男人，這是男人們給自己的定義，但是雖然這看上去是“男人味”的體現(xiàn)，但實(shí)際上傷害的還是男人自身。因?yàn)樾锞茣?huì)讓男人精子的密度減少百分之五十七，大家的喝酒會(huì)讓男人的睪丸酮合成減少，因此精子的生產(chǎn)就會(huì)出現(xiàn)障礙。而抽煙的男人會(huì)因?yàn)闊熤械哪峁哦?，鉛等這些大量的有毒物質(zhì)，會(huì)給睪丸里面的生精細(xì)胞產(chǎn)生損傷，如果你每天吸二十支煙，那么精子成活的概率將會(huì)降低在一半以下。

接觸輻射時(shí)間長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩電腦，接觸手機(jī)等輻射產(chǎn)品，那么其放射線就會(huì)給生精功能產(chǎn)生阻礙。所以男人應(yīng)在平時(shí)減少看電視，玩游戲，玩手機(jī)的時(shí)間，不然時(shí)間久了，很容易讓你的精子質(zhì)量下降，這對(duì)以后生子問(wèn)題會(huì)造成直接影響。

久坐，泡浴

久坐會(huì)讓你的睪丸散熱和血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，讓睪丸位置的胃部升高，從而給精子的產(chǎn)生造成障礙。因此男人應(yīng)避免久坐，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候要多活動(dòng)一下。并且要避免總是去桑拿或者是泡浴。因?yàn)槿绻氵B續(xù)三天都在四十四度左右的溫水中浸泡，并且時(shí)間在二十分鐘以上，那么精子的密度會(huì)聯(lián)系三個(gè)星期都處于下降的狀態(tài)。而且男人也應(yīng)避免總是穿緊身的褲子這會(huì)給睪丸部位造成摩擦，同樣會(huì)給精子造成影響。

喜歡騎馬或者是騎車

現(xiàn)在不少男人都喜歡騎馬，認(rèn)為這種感覺(jué)十分的瀟灑，所以就會(huì)經(jīng)常去馬場(chǎng)，而有些男人喜歡騎單車，但如果經(jīng)常做這兩件事，那么就會(huì)讓前列腺或者是其他的附性腺產(chǎn)生充血或者是勞損的情況，從而可能造成慢性炎癥的出現(xiàn)。

如果你有這種習(xí)慣，那么從現(xiàn)在開始就要改掉，并且為了健康的性能力，男人應(yīng)少吃一些大豆制品，因?yàn)樗矔?huì)讓男人的精子減少。