長時(shí)間久坐的人群容易出現(xiàn)腰部問題，當(dāng)腰部一直處于腰酸疼痛時(shí)就要引起重視了，嚴(yán)重的話會影響到患者正常的行走，男性腰酸痛是怎么回事？

男性腰酸痛是怎么回事？

1、腰椎病變

當(dāng)男性的腰椎出現(xiàn)病變是會導(dǎo)致腰部疼痛，并且隨著年齡的增長，壓迫腰椎神經(jīng)的癥狀也會越來越多。因?yàn)橥诵行圆∽兯鸬募棺祷?，這樣會容易引起患者的腰椎管狹窄，壓迫到了神經(jīng)根和脊髓導(dǎo)致下肢放射疼痛和腰部疼痛，這往往都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松所導(dǎo)致的骨折，患者會出現(xiàn)持續(xù)性的腰部疼痛以及脊椎的僵硬。

2、腎積水

腎積水主要是因?yàn)槟[瘤、輸尿管結(jié)石、先天性的疾病等因素所導(dǎo)致的輸精管出現(xiàn)梗阻，從而讓尿液不能及時(shí)的排到膀胱，導(dǎo)致腎臟病變出現(xiàn)了一定的改變，當(dāng)出現(xiàn)腎積水時(shí)患者的腰部會出現(xiàn)一側(cè)的酸痛和脹痛。

3、不良的性生活

如果男性的性生活過于頻繁的話，也會導(dǎo)致勞損性的腰部疼痛，性生活過程中如果沒有得到性高潮，也會導(dǎo)致神經(jīng)性的腰痛，所以性生活時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)念l率，千萬不能過頻繁。

男性腰酸痛的飲食注意哪些事項(xiàng)？

禁忌的食物

男性腰部酸痛要少吃一些羊奶、牛奶、干酪、小米、巧克力、花生等含有酪氨酸以及色氨酸的食物，因?yàn)檫@些食物會產(chǎn)生一種導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的前列腺素，容易引起過敏，從而加重了關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)以及惡化。要少吃一些高動物的脂肪肥肉、高膽固醇的食物，因?yàn)槔锩婧写罅康乃犷愐约巴w，會抑制淋巴細(xì)胞的功能，從而加重了關(guān)節(jié)的疼痛以及腫脹，導(dǎo)致骨質(zhì)出現(xiàn)脫鈣、疏松和破壞關(guān)節(jié)。少吃一些甜食，因?yàn)橐恍┨穷惾菀讓?dǎo)致過敏，加重了關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，從而引起了腰部的疼痛與腫脹，少喝酒和咖啡茶類等，千萬不能吸煙。

適宜的食物

男性朋友平時(shí)應(yīng)該多吃一些核桃仁，核桃仁可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，特別適合因腰部疼痛、腎虛的患者。也可以適當(dāng)?shù)某澡坭阶?，枸杞子，具有除腰痛、壯筋骨、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效。

溫馨提示

男性朋友一定要控制性生活的次數(shù)，有尿不能憋著，要及時(shí)排出來，不能做重體力的勞動，注意勞逸結(jié)合，不能做劇烈的運(yùn)動，保護(hù)好腰部。