月經(jīng)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是順其自然的事，每個(gè)月都有幾天月經(jīng)，在月經(jīng)期間，女人會(huì)有很多微妙的變化，如會(huì)莫名其妙地生氣和煩躁，疼經(jīng)或身體不適等。不要以為這只是女人才會(huì)有?？墒?，男人其實(shí)也會(huì)有某些天的生理期。有關(guān)專業(yè)人士稱，男性也有自己的生理周期，但界限相當(dāng)模糊，時(shí)間不一定是月度，并不是每個(gè)人都明顯，一般來(lái)說(shuō)，一些體質(zhì)較弱的男性生理期較為明顯。

那么，男人也會(huì)有生理期？生理期應(yīng)該怎么保健？

第一、男人的生理期有些模糊

女性每個(gè)月都有經(jīng)血的生理變化，但男性卻沒(méi)有。說(shuō)男性有生理期，這令他們非常困惑。人們經(jīng)常在體內(nèi)隱藏大大小小的生物鐘，隨著季節(jié)的變化，體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的作用，男性的生理系統(tǒng)也有其自身的周期性變化。但是，男性的生理期并不像女性那么明顯，不像女性的月經(jīng)，而且很多人常常責(zé)怪它關(guān)于天氣的影響或工作壓力，所以通常很難察覺(jué)。然而，邊界的模糊并不意味著它不存在。在男人的生理期中，男人往往會(huì)變得不合理地沮喪、煩躁，注意不好、體力更差，性功能下降。身體出現(xiàn)問(wèn)題，吃得不好睡得也不好，可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等問(wèn)題。

第二、比較明顯的是體質(zhì)弱的男性

由于每個(gè)人的體質(zhì)存在差異，有些男人會(huì)更加明顯，有些人可能不會(huì)感到生活中的任何異常。相對(duì)而言，一個(gè)人年齡越大，他的腦力勞動(dòng)越多，生理期就越明顯。這與人的體質(zhì)有關(guān)。從中醫(yī)的角度來(lái)看，生理期顯然是正氣不足的表現(xiàn)，他的生理功能、激素分泌逐年下降?？梢哉f(shuō)生理期是否明顯，實(shí)際上是男性健康的晴雨表。體質(zhì)弱的男人有明顯的生理期，生理期也是應(yīng)激釋放的時(shí)期。通過(guò)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，它可以緩解抑郁情緒，避免引起疾病。

第三、男人在生理期放松是關(guān)鍵

男人在這幾天里最好要適當(dāng)減壓和放松心情，做一些自己喜歡的事情。如果感覺(jué)不舒服，不要沮喪。否則，它可能會(huì)適得其反，帶來(lái)更多身體和心理問(wèn)題，生理期間最好放松一下。通常工作是很多的，這時(shí)可以給自己放一個(gè)小假，關(guān)掉手機(jī)電腦，聽音樂(lè)和到處走走，找朋友聊天、喝茶等，做一些不用注意力集中的事情，也可以做一些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓調(diào)節(jié)。讓自己出汗，平時(shí)積累的不愉快和傷心，將它們通過(guò)汗液排出體外。

男人也有這么幾天的不適，這些日子的癥狀是否明顯，實(shí)際上是男性健康的晴雨表。根據(jù)其變化，男性應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，家人也應(yīng)該能夠理解和容忍，在這些日子中為男性創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。