現(xiàn)在男性的工作生活壓力比較大，所以會通過抽煙的方式來緩解壓力，煙里面含有的有害物質(zhì)容易清洗肺部，對肺部造成嚴(yán)重的損傷，那男性吃哪些食物可以養(yǎng)肺呢。

男性吃哪些食物可以養(yǎng)肺？

1、蘋果、梨

蘋果具有養(yǎng)胃精補(bǔ)脾氣生津解渴的功效，同時(shí)也可以運(yùn)費(fèi)能夠保護(hù)心血管，多吃一些蘋果能夠改善呼吸系統(tǒng)以及肺部的功能。眾所周知梨對于肺部是非常好的，而且在秋季是上市的季節(jié)，咳嗽的時(shí)候可以選擇冰糖煮梨子，因?yàn)槔婢哂斜Ｗo(hù)呼吸系統(tǒng)和肺部的功效，每天吃一個(gè)梨可以清除空氣中一些污染物以及減少給肺部帶來的傷害。

2、蜂蜜

大腸和肺屬于相表里的關(guān)系，當(dāng)呼吸道出現(xiàn)疾病時(shí)會導(dǎo)致腸胃道受到影響，蜂蜜不僅僅可以滋潤呼吸道，同時(shí)也可以幫助排便，具有很好的養(yǎng)生功效。蜂蜜屬于一種天然的滋養(yǎng)食品，具有潤腸通便、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏的功效。

3、葡萄、柚子

葡萄是大家都喜歡的一種水果，長時(shí)間吸煙的人群會積累大量的毒素，功能受到一定的損害，在葡萄里面含有一種成分，能夠提高肺細(xì)胞的新陳代謝，有利于幫助肺部細(xì)胞排毒，同時(shí)也具有祛痰的功效。但是不能一次性吃得太多，因?yàn)槔锩婧欠趾芨?，吃了太多會影響血糖，?dǎo)致身體發(fā)胖。柚子是秋季上市的季節(jié)，具有潤肺清腸、理氣化痰的功效，屬于很好的養(yǎng)肺水果，能夠緩解感冒所引起的咳嗽，經(jīng)常性咳嗽、感冒或者氣管敏感的人群可以多吃柚子。

男性抽煙喝什么茶？

1、羅漢果茶

羅漢果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，100克的羅漢果里面就含有500毫克的維生素c同時(shí)也含有葡萄糖、蛋白質(zhì)-果糖以及糖甙。羅漢果具有生津止渴、潤肺清熱的功效，特別適合于男性吸煙所引起的肺熱咳嗽、肺燥等，同時(shí)也具有排腸毒、潤膚的功效。羅漢果里面含有一種甘露醇，具有止咳的功效，同時(shí)也適合于青光眼以及高血壓患者，能夠改善身體肥胖的情況。

2、菊花陳皮茶

長時(shí)間吸煙也會對胃部造成一定的傷害，會增加胃酸的分泌，誘發(fā)胃潰瘍和胃炎，這時(shí)可以選擇陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，同時(shí)也可以調(diào)理因?yàn)槲鼰熕鶎?dǎo)致的胃火、咳嗽、鼻腔灼熱等。

溫馨提示

男性朋友盡量減少吸煙的次數(shù)，因?yàn)闊熇锩婧械拇罅坑泻ξ镔|(zhì)對身體沒有任何的好處，多吃一些具有滋陰潤燥的食物。