現(xiàn)在男性朋友的工作壓力比較大，但工作繁忙起來(lái)沒(méi)有時(shí)間吃飯，一日三餐不定時(shí)，空腹亂吃一些食物容易傷害到胃部，男性空腹不能吃哪些食物呢。

男性空腹不能吃哪些食物？

1、大蒜

大蒜的刺激性很強(qiáng)，屬于常見(jiàn)的調(diào)味品，有一部分男性喜歡生吃，盡量要避免，因?yàn)榇笏饫锩婧械乃馑厝菀状碳つc胃，從而紊亂了腸胃功能。

2、柿子和西紅柿

西紅柿和柿子里面含有大量的單寧酸和果膠，與胃酸發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，從而在身體中形成一些難以溶解的凝膠塊，容易在身體中形成胃結(jié)石。若是空腹吃柿子的話，里面的特殊物質(zhì)容易和胃酸凝結(jié)成，從而引起胃潰瘍、嘔吐、惡心，甚至胃穿孔。

3、香蕉

香蕉里面含有豐富的鎂元素，會(huì)影響到心臟的功能，抑制心血管。空腹吃香蕉的話會(huì)讓身體中的鎂突然的升高，破壞鎂和鈣的平衡，抑制了心血管的作用，不利于身體的健康。

4、山楂和橘子

橘子和山楂里面含有大量的山楂酸、果酸、有機(jī)酸，若是空腹食用的話會(huì)增加胃酸，對(duì)胃黏膜造成了嚴(yán)重的刺激，導(dǎo)致胃部泛酸、脹滿，如果空腹食用的話就會(huì)增加饑餓感，加重胃部疼痛。

5、糖

糖容易被人體消化和吸收，如果空腹吃的太多的話會(huì)讓血糖突然升高，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持身體中血糖的正常，容易導(dǎo)致出現(xiàn)眼疾。糖屬于酸性的食物，空腹吃也會(huì)破壞身體中的酸堿平衡，紊亂了各種微生物，不利于健康。

6、薯類

空腹不能吃紅薯或者白薯，因?yàn)槔锩婧写罅康膯螌幒湍z質(zhì)，對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，在空腹的狀態(tài)下吃會(huì)讓胃部出現(xiàn)劇烈的反應(yīng)，產(chǎn)生燒心和惡心的情況。

7、冷飲

在空腹的時(shí)候如果吃大量的冷凍食品，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道發(fā)生痙攣，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)讓促進(jìn)酶的化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，從而誘發(fā)了胃腸疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官受到損害。

溫馨提示

除了以上食物之外男性也不能空腹吃蜂蜜、酸奶、豆?jié){、酒，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激到胃黏膜，從而引起胃潰瘍以及胃炎。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的青菜粥或者面條，不僅可以補(bǔ)充體力，同時(shí)也不會(huì)給身體帶來(lái)刺激。