現(xiàn)在男性的工作生活壓力比較大，總是暴飲暴食吃一些辛辣刺激性的食物，飲食不規(guī)律，沒有做好飲食衛(wèi)生等就會(huì)導(dǎo)致胃痛，男性胃痛吃什么食物好呢？

男性胃痛吃什么食物好？

1、紅薯、大棗

紅薯是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，價(jià)格很實(shí)惠，在里面含有大量的膳食纖維，有利于腸胃道的保健，盡量是把紅薯和大米一起煮成粥，效果會(huì)更好。大棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，大棗可以和生姜一起煮成湯喝，具有解表散寒、溫中的效果，兩者相結(jié)合可以發(fā)揮姜的作用，從而促進(jìn)了全身的氣血流通，特別適合于身體寒涼所引起的胃痛。

2、蘇打餅干

當(dāng)胃痛發(fā)作的時(shí)候可以吃一些蘇打餅干或者酵母粉，因?yàn)樗鼈儗儆趬A性的，能夠中和胃里面的胃酸，緩解了胃部疼痛的情況。蘇打水、蘇打餅干、酵母粉ph值都是屬于堿性的，確實(shí)是可以中和胃酸，但是如果已經(jīng)被確診為胃病，胃痛或者反酸時(shí)吃蘇打餅干只能暫時(shí)緩解，卻不能治療胃病。

3、粥類

胃痛、胃病的患者可以選擇粥來養(yǎng)胃，在熬粥的時(shí)候溫度一定要超過60℃，因?yàn)檫@個(gè)溫度能夠產(chǎn)生一定的糊化作用，容易被人體消化以及吸收，非常適合于腸胃道不舒服的人群。稀飯里面含有大量的水分，能夠有效地潤滑腸道，從而洗滌了腸胃道的有害物質(zhì)并且排出體外。

4、茉莉花茶

茉莉花茶纖維能夠幫助胃部的消化及吸收，緩解了胃部疼痛，具有止瀉和緩解腹部疼痛的功效。茉莉花還具有安定精神的功效，能夠讓人們的情緒變得更加的穩(wěn)定，心情變得舒暢，如果感覺到胃部不適時(shí)，可以選擇熱牛奶來浸泡茉莉花茶，效果是非常不錯(cuò)的。

5、牛奶

牛奶可以緩解胃部疼痛的情況，因?yàn)榕Ｄ炭梢越o胃不提供一層保護(hù)膜，從而達(dá)到養(yǎng)胃的功效。早餐可以選擇喝奶，只要堅(jiān)持下去就可以看到牛奶給帶來的養(yǎng)胃效果了。

溫馨提示

男性朋友不能有太大心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)做到勞逸結(jié)合，合理的安排工作以及生活，禁忌辣椒、煙酒等刺激性的食物，不然會(huì)損傷到胃黏膜，導(dǎo)致胃部疼痛。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，做到飲食規(guī)律。