一項關(guān)于男性健康的研究表明，男性并不如他們想象中那么強健。由于自各方面的壓力，男性生活得也比較壓仰，加上生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，讓男性的身體出現(xiàn)了很多的健康問題。

那么，男人容易忽視哪些健康問題？

第一、大量吸煙

吸煙對男性危害大，會增加患心血管疾病的風險，如果一個男人煙齡長，患肺癌的機率就會增多。最好多吃魚和胡蘿卜、甜椒和菠菜，這可能抵消一些吸煙的危害，總之，如果不及時戒煙，對肺的傷害越來越嚴重，這給身體的健康產(chǎn)生很大的威脅。

第二、缺乏體檢意識

大多數(shù)男人不喜歡去看醫(yī)生，總覺得自己沒病。然而，據(jù)統(tǒng)計，絕大在部分男性承認他們長時間沒去過醫(yī)院，當一些嚴重的疾病發(fā)作時，如心臟病發(fā)作、腦出血時等，這才被迫去醫(yī)院，而這也錯過了疾病的最佳治療時間。因此，常規(guī)體檢是每年保持健康的最佳方式。

第三、對皮膚痣變不關(guān)心

有些男人皮膚上會有一些痣，如果這些痣不增加或出血，就不會有危險，但很多男人并不關(guān)心自己的皮膚，如果不注意自己的皮膚變化，可能無法發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)異常，當產(chǎn)生痣變時，可以會有嚴重的疾病發(fā)生，所以應(yīng)該盡早清除皮膚上的這些痣變。

第四、上廁所時間較長

男士上廁所時間過長，一般都與便秘或痔瘡有關(guān)。這時，要多吃些蔬菜水果，并多喝水。如果上所次數(shù)增加，可能是前列腺炎的發(fā)生，必須要引起注意，有必要時及早到醫(yī)院進行檢查。值得注意的是，男人上上廁所時不要看書，上完廁所要盡快起身，否則容易引起痔瘡。

第五、過度用腦

隨著年齡的增長，男性腦萎的速度很快，大腦保健有很多種方法，科學地使用大腦，避免過度使用大腦，否則會導致腦細胞損傷和記憶力減退。不熬夜是保護大腦的有效方法，夜間過度使用大腦會導致身體的節(jié)律紊亂，從而導致腦細胞衰減。保護大腦應(yīng)該吃更多的魚，尤其是深海魚，這對大腦最有益。

第六、過度運動

男性如果劇烈運動，或是從事高強度勞動后，會出現(xiàn)胸痛的癥狀，這是是心臟病的早期癥狀，如有此癥狀，最好去醫(yī)院檢查。所以，應(yīng)避免運動劇烈，當需要高強度勞動，也需要多注意休息。

綜上所述，我們了解了男人最需要注意自己哪些健康問題。通常來講，男人在年青進極少會關(guān)心健康的問題，直到中年后，當身體感覺到諸多不適時，才感覺到健康的重要性，所以，培養(yǎng)一些良好的生活習慣，是男人健康的保證。