有的男性因為工作和生活的壓力常常會出現(xiàn)倦怠無力、小變頻多、遺精早泄等現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為，這些都是腎虛的表現(xiàn)。腎虛會在一定程度上影響夫妻間的性生活，從而對夫妻感情造成影響。男人要壯陽，女人要滋陰。強精壯陽對于男性來說非常重要，下面我們從3個方面來介紹男人補腎的要點。

切莫濫用壯陽藥

現(xiàn)在市場上有各種各樣的性保健品泛濫成災(zāi)，其實絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱“春藥”。服用助陽藥后的直接效應(yīng)是激發(fā)性欲，導(dǎo)致性交過度?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機體遭受損害，重則引起前列腺肥大、睪丸萎縮、垂體分泌失調(diào)等嚴(yán)重后果。

壯陽藥大多味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的，好比“煽風(fēng)點火”，促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷于一種不能及時得到恢復(fù)疲勞狀態(tài)，勢必只有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復(fù)，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴(yán)重的衰退。

強精補腎壯陽中藥

用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強精補腎中藥，最好是能夠起針對腎陽虛、腎陰虛和陰陽兩虛同時起作用的純中藥制劑，如龜鹿補腎片等產(chǎn)品。腎陽虛多指由人體器官逐漸衰老而引起的功能性缺乏，常見手腳冰涼、小便清長、大便溏稀等癥狀；腎陰虛多指因身體消耗過度而引起的物質(zhì)性虧虛，常見五心煩熱、盜汗、小便發(fā)黃等癥狀。有些人則兩種癥狀兼存，所以補腎還需要對癥治療。

星辰牌龜鹿補腎片，采用龜甲膠、鹿角膠兩位名貴藥材入藥，龜甲膠可滋陰、養(yǎng)血；鹿角膠可壯陽，強筋骨。陰陽配伍，具有補陰而無凝滯之弊、補陽而無燥熱之害的特點。全方十六味動植物藥材，經(jīng)過科學(xué)配伍，專門針對身體虛弱、夜尿頻多、腰膝酸軟、健忘失眠等腎虛癥狀。

強精固腎壯陽食物

在飲食方面可經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅及銅的攝入。因為鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、紫菜、干貝、黃豆和豆制品。