到了深秋季節(jié)天氣會(huì)變得干冷和涼爽，肌膚里面水分會(huì)大量散失，會(huì)讓男性的皮膚變得越來越干燥，所以在深秋期間一定要保養(yǎng)好肌膚。

男性在深秋季節(jié)保養(yǎng)肌膚的原則有哪些？

1、不抽煙不暴曬

男性大量的抽煙會(huì)導(dǎo)致肌膚彈性變得越來越差，容易長(zhǎng)斑點(diǎn)，同時(shí)皺紋也容易滋生。長(zhǎng)時(shí)間的讓太陽暴曬會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化，讓皮膚干燥、長(zhǎng)有斑點(diǎn)和細(xì)紋，所以盡量不要在早晨十點(diǎn)到下午3點(diǎn)出門，出門時(shí)要涂抹防曬霜，帶上口罩或者戴帽子。

2、不能吹風(fēng)

秋季風(fēng)多風(fēng)大，如果長(zhǎng)時(shí)間處于吹風(fēng)的環(huán)境下會(huì)讓皮膚變得越來越干燥，從而失去光澤，讓臉上的皺紋和細(xì)紋更加明顯。長(zhǎng)時(shí)間騎車上下班的人群應(yīng)該選擇口罩或者安全帽來保護(hù)，做好皮膚的遮蓋。

3、要多保持清潔

根據(jù)皮膚的膚質(zhì)來選擇合適的潔面乳、保濕水以及防曬乳液。洗面奶可以把臉上一些灰塵、污垢全部洗干凈，并且能夠把代謝老廢角質(zhì)去除掉，降低了患有粉刺和痤瘡風(fēng)險(xiǎn)；保濕乳液能夠有效的鎖住皮膚的水分，減少了水分流失；防曬產(chǎn)品能夠降低紫外線對(duì)皮膚帶來的傷害，也可以減少斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

男性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，汗水的流出有利于身體代謝，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于肌膚的健康是至關(guān)重要的。適合男性的運(yùn)動(dòng)比如打球、慢跑、快步走、練瑜伽、太極拳等。每天至少有40分鐘的時(shí)間來鍛煉身體，每周至少要達(dá)到4到5次的運(yùn)動(dòng)。

5、注意飲食

毛孔粗大、有青春痘、油性皮膚的男性盡量不要吃煎炸和油膩的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，多吃具有抗氧化的食物，能夠有效增強(qiáng)皮膚彈性以及質(zhì)感，比如木瓜、西紅柿、青椒、獼猴桃、植物油、堅(jiān)果、小麥胚芽、葡萄柚、檸檬等。

溫馨提示

男性朋友要養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的洗面奶，盡量減少吸煙喝酒，做好防曬措施，保持平和的心態(tài)，不能吃一些辛辣以及油膩的食物，一日三餐定時(shí)定量，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。多吃富含維生素c和維生素e的食物，因?yàn)檫@兩種維生素具有抗氧化功效，能夠減少對(duì)皮膚有害的自由基。