有很多男性會通過吸煙的方式來緩解壓力，在香煙里面會含有1300種對人體有害的致癌物質(zhì)，長時間的吸煙會導(dǎo)致肺癌，肺氣腫引起慢性支氣管炎，甚至也會導(dǎo)致高血壓以及心腦血管疾病，威脅到了身體健康，吸煙男性吃哪些食物可以排出身體里面的毒素。

吸煙男性吃什么比較好呢？

1、綠茶

在綠茶里面含有大量的茶多酚，能夠減輕尼古丁對身體帶來的傷害，同時也可以抗癌防癌、降血脂，綠茶里面含有的茶堿也具有解毒以及利尿的功效，能夠把香煙里面的一些有毒物質(zhì)通過尿液的方式排出體外，從而降低了煙草的給身體帶來的傷害。吸煙的人群多喝綠茶能夠增強身體的抵抗力和免疫力，防止有害物質(zhì)對肺部的侵襲，同時也可以降低血壓。

2、枇杷膏

枇杷膏具有止咳化痰以及清肺潤燥的功效，同時也可以清熱去火，經(jīng)常性抽煙的人群可以多喝一些枇杷膏水，能夠讓受到侵害的呼吸道黏膜得到一定的修復(fù)。

3、木耳

木耳里面含有的營養(yǎng)素非常的豐富，煙毒一般會積聚在肺部和咽喉部，對肺部帶來很大的傷害，長時間吃木耳能夠調(diào)節(jié)肺呼吸以及肺功能，從而達到了去除毒素的功效。

4、蘿卜

肺部和大腸關(guān)系是非常親密的，大腸是否處于通暢狀態(tài)直接決定了肺部排出毒素的程度，蘿卜能夠有效的幫助大腸把宿便排出體外，同時也可以清理肺部里面的毒素。

5、柚子

柚子具有潤肺清腸的功效，能夠有效促進氣管纖毛的運動，同時也可以排痰，能夠輔助治療支氣管疾病，長期吸煙的人群可以通過吃柚子的方式來提高肺部功能，改善呼吸道系統(tǒng)，把肺部里面的毒素和垃圾排出體外。

6、魚腥草

多年吸煙的人群可以選擇魚腥草來泡茶，能夠減輕煙草對身體帶來的危害，魚腥草又被稱為天然的消炎藥，具有解煙毒以及清肺熱的功效，我們平時可以把魚腥草曬干泡水喝。

溫馨提示

長時間的吸煙會對身體帶來這么多的傷害，所以要戒掉煙，另外吸煙的人群也應(yīng)該多喝一些蜂蜜，不僅可以滿足身體的營養(yǎng)需求，同時也可以把肺部里面的臟東西排出體外，特別適合于長時間吸煙的人群。