現(xiàn)在天氣越來越寒冷了，此時是進補的好時機，只要把握好正確的進補方式，就能夠提高身體的抵抗力及免疫力安全度過冬季，防止受到疾病的侵襲，如何通過食療來進補呢？

男性如何通過食療來進補？

1、山藥羊肉粥

把大蒜洗干凈切成片，山藥去皮切成片，把胡蘿卜去皮洗干凈切成塊，把所有的材料全部放在鍋里面，并且加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料味，鍋里面放入適量水用大火蒸半個小時，然后再放入大蒜片以及鹽，再用小火慢煮一小時即可。此食療方法可以為身體提供黏蛋白，不僅具有補腎健脾的功效，同時也可以防止心血管疾病的發(fā)生。

2、杜仲煨羊肉

首先要把羊腎在水里面泡五分鐘，這樣能夠把腥味去除，拿出來切成片，杜仲放在水里清洗去除雜質(zhì)，鍋里面放入適量的紅油燒六成熟的時候爆香生姜，把洋參放在鍋里面翻炒二分鐘把杜仲放進去，加入一碗水用小火燉40分鐘，最后放入少量的味精鹽即可。此方法具有助陽補腎的功效，同時也可以理脾。

3、韭菜炒蝦肉

需要150克韭菜，250克蝦仁，三片生姜，鍋里面放入少量的油，把姜片爆香放入蝦仁炒至八成熟的時候再放入韭菜，最后放入精鹽即可，每一星期吃兩次，此方法具有固精止瀉以及溫中行氣的功效，特別適合于男性陽痿以及遺精。

4、蒸蝦仁

需要15克蝦仁，十克海馬，一只公雞，把公雞處理干凈放在盆子里，蝦仁以及海馬用溫水洗干凈放在雞肉里面，再加入少量的調(diào)料味精湯放在蒸鍋里，一直把雞肉煮爛為止，此方法具有益氣補精以及溫腎壯陽的功效，適合于陽痿以及早泄的男性。

5、仙茅蝦湯

需要20克仙茅，250克蝦仁，兩片生姜，把仙茅使用清水洗干凈，生姜要切成末，把以上所有的材料全部放在鍋里面和精鹽一起煮一個小時，此食療具有溫腎壯陽的效果，適合于精神不振以及腎虛陽痿的男性。

溫馨提示

男性朋友可以通過以上的治療方法來補益身體，另外也可以多吃一些獼猴桃，石榴，柑橘等，這些水果都可以增強身體的抵抗力及免疫力，保持規(guī)律生活，做到早睡早起。