俗話說病從口入，30%的癌癥都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣以及不衛(wèi)生飲食所導(dǎo)致的，在我們生活中有很多致癌物質(zhì)，比如油炸食品以及發(fā)霉的食品等，所以男性朋友一定要遠(yuǎn)離致癌食物。

6大致癌物質(zhì)男性一定要遠(yuǎn)離？不能等到中招后再后悔？

1、燙食容易患上食道癌

到了冬季很多人喜歡吃熱飯，比如火鍋、麻辣燙等，長時(shí)間吃燙嘴的食物會刺激食管粘膜，增加了患上食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以平時(shí)吃飯時(shí)要使用嘴唇來試一下溫度，盡量不要吃高于37℃的食物。

2、腌制的食物會導(dǎo)致胃癌

經(jīng)常吃高鹽食物會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，高鹽會破壞到人們的胃黏膜，腌制的食物里面會含有大量的亞硝酸鹽，當(dāng)發(fā)酵之后會在胃里面消化，最終形成高致癌物質(zhì)。盡量少吃一些腌制的食物，比如腌肉、腌菜等，每人每天要控制六克食鹽的攝入量。

3、油炸肉類的食物會導(dǎo)致腸癌的發(fā)生

有很多年輕人喜歡吃炸薯?xiàng)l以及炸雞類等油炸的食物，雖然散發(fā)著香味，但是里面會含有大量的油脂氧化聚合產(chǎn)物，尤其是我們所熟悉的苯并比，強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)容易增加患上腸癌以及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要做好粗細(xì)搭配，多吃一些蔬菜以及水果，多吃一些粗糧，盡量保證每天有30分鐘的時(shí)間來運(yùn)動。

4、發(fā)霉的食物容易導(dǎo)致肝癌的發(fā)生

黃曲霉素是導(dǎo)致肝癌的直接因素，只需要一毫克的黃曲霉素就會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。只有在280℃以上的高溫下，才能夠徹底的把黃曲霉素殺，黃曲霉素容易隱藏在廚房里面。男性朋友盡量不要吃一些發(fā)霉的食物，比如發(fā)霉的核桃，花生，瓜果，另外長了芽的土豆以及紅薯也不能吃。

5、高熱量的食物會導(dǎo)致胰腺癌發(fā)生

過量的吃高糖類以及高蛋白高脂肪食物，就會導(dǎo)致胰腺癌發(fā)生，另外暴飲暴食也會加重胰腺的負(fù)擔(dān)，最終引起急性胰腺炎的發(fā)生，所以盡量要少吃一些含有高糖類的飲料，不能吃煎炸以及燒烤的食物，不能暴飲暴食。

6、酒會導(dǎo)致肝癌的發(fā)生

大量喝酒就會導(dǎo)致酒精性肝病發(fā)生，剛開始主要表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，若是沒有加以控制的話會發(fā)展成肝硬化，最終導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，所以一定要適度的飲酒，千萬不能空腹喝酒。

溫馨提示

男性朋友盡量要遠(yuǎn)離以上致癌物質(zhì)，另外避免吃高脂肪的食物，因?yàn)槔锩婧写罅康娘柡椭舅幔菀自黾踊忌先橄侔┑娘L(fēng)險(xiǎn)。