在生活當中，有很多的男性朋友都喜歡用枸杞來泡水喝，其實男性朋友長期喝枸杞水是一種很不錯的健康養(yǎng)生的方式，特別是長期面對電腦的上班族，更應(yīng)該經(jīng)常用枸杞泡水喝，能夠起到養(yǎng)肝明目的作用，下面我們就具體的了解一下枸杞泡水的功效。

那么男人經(jīng)常喝枸杞水到底有哪些保健功效呢？

保健功效一、延緩衰老

用枸杞泡水喝確實能夠起到養(yǎng)生保健的作用，因為枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和枸杞多糖，還含有豐富的維生素e和硒元素以及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠起到抗氧化的作用，能夠抑制自由基過氧化，那么就能夠起到延緩衰老和延年益壽的作用。

保健功效二、養(yǎng)肝明目

枸杞還能夠起到養(yǎng)肝明目的作用，因為枸杞中含有多糖，這種多糖營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到保護肝臟的作用，促進受損的肝臟的自我修復(fù)功能，能夠有效的促進肝細胞再生。男性朋友經(jīng)常喝枸杞水，還能夠緩解視力模糊和頭暈眼花以及雙目干澀等癥狀，能夠起到清除肝火和明目的作用。

保健功效三、提高抗病能力

經(jīng)常用枸杞泡水喝，可以提高人的抵抗力和免疫力，甚至起到抗衰老和滋補肝腎以及補氣強精的作用。而且枸杞還具有降脂降壓以及降血糖的作用，可以保護肝臟，能夠抑制酒精肝和脂肪肝等肝病的發(fā)生，可以促進肝細胞的再生功能。

保健功效四、提高睡眠質(zhì)量

很多人都有喝枸杞水的好習慣，其實男性朋友在平時多喝枸杞還能夠促進睡眠質(zhì)量，特別是在平時有失眠多夢的男性朋友，應(yīng)該常喝枸杞水，能夠緩解失眠多夢的癥狀，利于提高睡眠質(zhì)量。

保健功效五、保養(yǎng)皮膚

這平時喜歡喝枸杞水的男性朋友，皮膚看起來會更加健康，皮膚的免疫功能會有所提高，能夠清除皮膚內(nèi)的有毒物質(zhì)，可以讓皮膚變得美白，可以減少痤瘡和痘痘之類的皮膚疾病的幾率。

男性朋友在平時用枸杞泡水的好處是相當多的，但是一定要注意，枸杞的功效雖然很好，但并不是每個男性朋友都可以喝的，如果正在感冒發(fā)燒期間或者有腹瀉和身體有炎癥的情況下，最好不要喝枸杞水，以免加重病情。