大家應(yīng)該都知道，精子與卵子結(jié)合才能孕育出一個(gè)健康的寶寶，而精子的好壞又是直接影響到未來(lái)孩子健康的因素之一，這也說(shuō)明男性精子的重要性，可隨著整個(gè)大環(huán)境的改變，很多男性朋友的精子質(zhì)量是越發(fā)差勁，這也就容易影響到男性的生育問(wèn)題。男人真的會(huì)“精盡人亡”嗎？或許這真的不是夸張說(shuō)法，如果精子出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀時(shí)，可能就要小心了。

男人真的會(huì)“精盡人亡”嗎？如果精子出現(xiàn)這幾個(gè)問(wèn)題時(shí)，可能就要小心了

1、 看液化的時(shí)間

一般，男性在正常情況下的精液應(yīng)該是處于液體狀態(tài)的，但當(dāng)精液被排出體外的時(shí)候，在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)變得粘稠，呈現(xiàn)出一種半流體的狀態(tài)，而在體外5-10分鐘后，就會(huì)變成液體的狀態(tài)。但如果男性排出的精液，在十分鐘甚至半個(gè)小時(shí)后都不能液化的情況下，那可能就是精子的質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題了。

2、 看精子的數(shù)量

一個(gè)正常健康的男性，其精液中的精子數(shù)量一般是能達(dá)到每毫升就有0.6-1.5億個(gè)精子，數(shù)量之龐大讓很多人難以置信，但生命就是這么神奇。如果一個(gè)男性每次排出精液的精子數(shù)量少于3億，那可能就說(shuō)明精子質(zhì)量減少了，也就是說(shuō)其精子存活率也會(huì)相對(duì)降低，很明顯，這很容易影響到精子和卵子的結(jié)合，從而影響到受孕情況。當(dāng)然，想要知道自己的精子數(shù)量，可以去醫(yī)院做精液檢查，畢竟身體有什么不適，自己還是可以感覺(jué)到的，然后技術(shù)層面的東西就交給專業(yè)的人去做就好了。

3、 看精子的色澤

一般來(lái)說(shuō)，精子的顏色是灰白色，醫(yī)學(xué)上是這樣定義的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期沒(méi)有排出精液，其精液就會(huì)呈現(xiàn)出淡黃色；如果一個(gè)人排出的精子顏色很淡，就說(shuō)明其精子的存活率也很低，望廣大男性朋友自查精子顏色，一旦發(fā)現(xiàn)什么異常，就要及時(shí)尋求專業(yè)的建議與指導(dǎo)，避免影響到自己的生育情況。

男性應(yīng)該怎么增強(qiáng)自己的精子活力？

1、 健康的生活習(xí)慣

在平時(shí)，一定養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息和飲食習(xí)慣，因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣，比如常吃辛辣刺激性的食物；長(zhǎng)時(shí)間久坐；長(zhǎng)期抽煙喝酒；長(zhǎng)期熬夜等都會(huì)影響到男性朋友的精子活力，對(duì)精子造成巨大的傷害，因此，建議多注意日常的生活習(xí)慣，精子活力也會(huì)慢慢回升。

2、 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是千百年來(lái)亙古不變的強(qiáng)身健體的真理，一個(gè)健康的身體，對(duì)精子活力是極有幫助的，建議廣大男性朋友除了飲食均衡，注意作息外，也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣，每周運(yùn)動(dòng)3-5天，每次半個(gè)小時(shí)或以上，根據(jù)自己身體素質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎單車、游泳、舞蹈等。

3、 規(guī)律的夫妻生活

據(jù)有關(guān)專家表示，現(xiàn)在很多年輕人的精子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，大多都是因?yàn)榭v欲和不健康的性生活導(dǎo)致的，因?yàn)樯车廊绻桓腥?，?duì)精子的傷害也是很大的；所以，在平時(shí)，對(duì)性生活一定要有所節(jié)制，也要多注意性生活前后的衛(wèi)生清潔，注意生殖道的保健，也是在保證精子的活力。