相信大家都知道了，要想健康長壽，那么就離不開平時良好的生活習(xí)慣和生活的保養(yǎng)，男性朋友在平時雖然有大大咧咧的性格，但是很多男性還是很注重養(yǎng)生保健的，經(jīng)常養(yǎng)生保健的男性更加長壽，一般長壽的男人都具有一些特性，下面我們就一起來看一看。

長壽的男人都有這七個特點，快看看你有幾個？

特點一、喜歡看美女

不管什么年齡階段的男性朋友，都應(yīng)該對異性有欣賞之心，中老年的男性朋友也應(yīng)該多看看美女，但并不是說應(yīng)該娶美女做自己的老婆，男性朋友在平時都看美女像欣賞美麗的風(fēng)景一樣，這樣有利于身心健康，能夠加速心跳，可以讓自己的心情變得愉悅，有研究發(fā)現(xiàn)每次看美女十分鐘，相當于做了半小時的有氧運動。

特點二、每天小喝半杯紅酒

男性朋友在平時可以適量的喝酒，特別是每天堅持喝半杯紅酒，能夠讓男性更加強勢，因為紅酒中含有一些能夠降低心血管疾病的營養(yǎng)成分，而且紅酒比其他酒的酒精度會更低，所以更有利于身體健康，可以提高男性的身體素質(zhì)，能夠降低患各種心腦血管疾病的幾率。

特點三、娶賢惠的女人做老婆

有很多男性朋友認為娶老婆一定要娶一個漂亮的老婆，但是有研究發(fā)現(xiàn)娶漂亮的老婆雖然能夠賞心悅目，但是付出的精神代價是相當大的，為了照顧好自己漂亮的老婆，在平時會更加賣力的工作，同時在面對自己老婆的時候會感覺到很自卑會放低姿態(tài)來委曲求全，有時候發(fā)現(xiàn)自己的老婆與異性有曖昧關(guān)系的時候，就會怒火中燒，長期在這種精神失常的情況下，身體也會跟著出現(xiàn)多種問題。所以專家認為，男性要想長壽，不一定要娶一個漂亮的老婆，應(yīng)該娶一個賢惠的女子作為老婆，這樣才能夠讓丈夫更加心胸坦闊，能夠維持穩(wěn)固的家庭

特點四、吃飯細嚼慢咽

很多男性朋友在平時吃飯的時候，都會采取狼吞虎咽的進食方式，其實對身體造成的危害是非常大的，不利于腸胃的健康，容易出現(xiàn)腸胃道疾病，而且更容易患心腦血管疾病，所以男性朋友在平時應(yīng)該養(yǎng)成細嚼慢咽的進食方式，這樣能夠降低各種慢性疾病的風(fēng)險，而且能夠維持健康的體重，可以變得更加青春有活力。

特點五、懂得釋放自己

健康長壽的男性朋友，在平時都懂得學(xué)會放松自己，在平時感到壓抑的時候就會采取健康的方式來釋放自己的壓力和不良的負面情緒，因為當男性朋友情緒抑郁的情況下，就會分泌腎上腺素，這種腎上腺素會讓人變得無精打采，會降低男性的壽命。所以男性朋友在平時感到相當痛苦的情況下，想哭的時候就應(yīng)該大哭一場，或者到健身房進行體育鍛煉，這樣能夠讓自己得到釋放，而且能夠把痛苦激素排出體外。

特點六、堅決不做單身族

有研究發(fā)現(xiàn)，未婚的男性在50歲之后死亡的幾率會比已婚的男性死亡的幾率高出60%左右，經(jīng)常單獨生活的男性比已婚的男性早死率會高達40%左右。因為未婚男性和已婚男性在生活習(xí)慣上有很大的差別，未婚男性更容易吸煙喝酒，而且在心理上也是相當孤獨的，所以更容易患各種慢性疾病，提早死亡率會更高。

特點七、有節(jié)制的過性生活

健康長壽的男性朋友，都懂得節(jié)制自己的性生活之處，有研究發(fā)現(xiàn)，每周有兩次以上性生活的男性早死的幾率，會比每個月只有兩次性生活的男性早死的幾率低于50%左右。在平時有過度頻繁性生活的男性朋友，更容易患腦血栓和腦中風(fēng)等疾病。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白男性朋友要想健康長壽，那么就應(yīng)該具有上面提到的幾個條件，男性朋友在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注重飲食養(yǎng)生，在平時可以適當?shù)暮炔瑁喑跃G葉蔬菜和水果，同時還應(yīng)該多喝水，要有節(jié)制的過性生活。還要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，應(yīng)該多參加戶外活動和集體活動，適當?shù)臅駮裉?，這樣都能夠提高身體素質(zhì)水平，更有利于健康長壽！