肝火旺這個(gè)詞在日常生活中很是常見。在中醫(yī)上來說，肝火旺是肝的陽氣亢奮表現(xiàn)出來的熱象。肝火旺有什么癥狀？又是如何調(diào)理？接下來讓我們一起來了解一下。

男人肝火旺有什么癥狀？

1、失眠

肝火旺盛最明顯的癥狀之一就是失眠。肝火旺盛通常會導(dǎo)致思慮過剩、易燥易怒。暴躁的情緒異常傷肝，肝火侵?jǐn)_導(dǎo)致了失眠。

2、多汗

肝熱會導(dǎo)致多汗。肝火旺盛則肝熱，因此肝火旺的人有多汗的情況。

3、雙眼干澀，視物模糊

肝有儲存血液和調(diào)節(jié)血量的作用，當(dāng)人在情緒穩(wěn)定的時(shí)候，大量血液儲存于肝臟。如果肝火旺盛就會讓肝臟的儲血功能受到影響，肝血不足，就會使兩眼干澀難忍，出現(xiàn)花眼的癥狀，影響視力。

4、長痘痘

肝火旺盛導(dǎo)致肝毒產(chǎn)生，肝功能異常會使毒素在臉上體現(xiàn)出來，最直接的表現(xiàn)就是長痘痘。我們平時(shí)所說的上火就屬于這種情況。

肝火旺盛應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、保持情緒的穩(wěn)定愉悅

我們都知道怒易傷肝，肝火旺盛的癥狀就是暴躁易怒，情緒反復(fù)無常，所以保持情緒的平穩(wěn)愉快，不輕易的動怒，可以有效調(diào)解肝火旺的癥狀。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

多運(yùn)動可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體的免疫能力，使人不易生病。肝火旺盛的人多進(jìn)行體育鍛煉，可以舒緩自己體內(nèi)的郁氣，對緩解肝火旺的癥狀很有幫助。

3、少熬夜

熬夜傷肝，睡眠不足引起的情緒波動有時(shí)也是肝火旺的表現(xiàn)。因此少熬夜，保持充足的睡眠，能有效的緩解因?yàn)槠谠斐傻母位鹜ⅰ?/p>

4、多喝檸檬水、菊花茶

檸檬水和菊花茶都有平復(fù)肝火、清火明目、清熱解毒的功效。多喝可以養(yǎng)肝、平肝。平時(shí)可以隨身帶一杯菊花茶或者檸檬水，對于調(diào)理肝火旺盛很有效果。

肝火旺盛要及時(shí)調(diào)理，否則極易引發(fā)肝部的疾病。希望以上調(diào)理肝火旺盛方法可以對大家有所幫助。