對一些新婚要備孕的男人來說，有健康的精子是很重要的，不僅要補(bǔ)充、鍛煉、戒煙和懷孕前戒酒，而且要知道男人避免吃什么食物，不會損害到精子，因?yàn)橛幸恍┦澄?，對于男人的精子會造成不利影響，這些食物可能會嚴(yán)重導(dǎo)致男性患前列腺疾病和性功能障礙等。

備孕前男人要避免吃這5款傷精的食物，你吃對了嗎？

第一、要避免喝奶茶

現(xiàn)在越來越冷了，很多人喜歡奶茶，一杯熱茶可以保暖，但是男性朋友在備孕時(shí)要小心不要喝奶茶，特別是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加劑相當(dāng)豐富，根本沒有營養(yǎng)。而且其所含的反式脂肪酸，可能會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子質(zhì)量，嚴(yán)重的話，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)前列腺疾病、性功能障礙、影響生殖器等問題。

第二、要避免喝啤酒

男性在懷孕前三個(gè)月應(yīng)該戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰燂嬀茣咕淤|(zhì)量下降，尤其是當(dāng)男性喝大量啤酒時(shí)，不僅會損害精子，還會導(dǎo)致腎病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腎虛、腰膝痛等。為了自己精子的健康，備孕的男人應(yīng)該停止喝啤酒。

第三、要避免吃海鮮

我們生活水平提高了，海鮮成為家常便飯，但是備孕前的男性要避免多吃海鮮，因?yàn)榻?jīng)常吃海鮮，身體的汞含量更高，人體的汞含量高時(shí)，會影響到男人精子的活力，海鮮適當(dāng)就行，食用過量會影響身體健康。

第四、要避免吃芹菜

芹菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，在中醫(yī)看來，它仍然是一種很好的藥物，特別是對高血壓和高血脂等疾病有預(yù)防作用，但經(jīng)常吃芹菜會殺死精子。因此，在準(zhǔn)備懷孕前的男性時(shí)，最好少吃芹菜，因?yàn)榍鄄藭种撇G酮的產(chǎn)生，從而殺死精子，導(dǎo)致精子數(shù)量劇減。

第五、要避免吃大豆

大豆含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，每天吃豆制品的男人比不吃豆制品的男人精子數(shù)要低得多，大豆制品富含黃酮類植物雌激素，如果每天服用過多，會影響男性雄激素水平，甚至導(dǎo)致性功能障礙。

總而言之，如果想要懷孕要孩子的男性，必須要有質(zhì)量好的精子，而一些食物會影響到男性精子的質(zhì)量。所以，在備孕前，男人必須要注意不要吃這些食物，以保持高質(zhì)量的精子。