對一些新婚要備孕的男人來說，有健康的精子是很重要的，不僅要補充、鍛煉、戒煙和懷孕前戒酒，而且要知道男人避免吃什么食物，不會損害到精子，因為有一些食物，對于男人的精子會造成不利影響，這些食物可能會嚴重導致男性患前列腺疾病和性功能障礙等。

備孕前男人要避免吃這5款傷精的食物，你吃對了嗎？

第一、要避免喝奶茶

現(xiàn)在越來越冷了，很多人喜歡奶茶，一杯熱茶可以保暖，但是男性朋友在備孕時要小心不要喝奶茶，特別是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，其添加劑相當豐富，根本沒有營養(yǎng)。而且其所含的反式脂肪酸，可能會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子質(zhì)量，嚴重的話，甚至會導致出現(xiàn)前列腺疾病、性功能障礙、影響生殖器等問題。

第二、要避免喝啤酒

男性在懷孕前三個月應該戒煙戒酒，因為吸煙飲酒會使精子質(zhì)量下降，尤其是當男性喝大量啤酒時，不僅會損害精子，還會導致腎病，嚴重的會導致腎虛、腰膝痛等。為了自己精子的健康，備孕的男人應該停止喝啤酒。

第三、要避免吃海鮮

我們生活水平提高了，海鮮成為家常便飯，但是備孕前的男性要避免多吃海鮮，因為經(jīng)常吃海鮮，身體的汞含量更高，人體的汞含量高時，會影響到男人精子的活力，海鮮適當就行，食用過量會影響身體健康。

第四、要避免吃芹菜

芹菜的營養(yǎng)價值很高，在中醫(yī)看來，它仍然是一種很好的藥物，特別是對高血壓和高血脂等疾病有預防作用，但經(jīng)常吃芹菜會殺死精子。因此，在準備懷孕前的男性時，最好少吃芹菜，因為芹菜會抑制睪酮的產(chǎn)生，從而殺死精子，導致精子數(shù)量劇減。

第五、要避免吃大豆

大豆含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，每天吃豆制品的男人比不吃豆制品的男人精子數(shù)要低得多，大豆制品富含黃酮類植物雌激素，如果每天服用過多，會影響男性雄激素水平，甚至導致性功能障礙。

總而言之，如果想要懷孕要孩子的男性，必須要有質(zhì)量好的精子，而一些食物會影響到男性精子的質(zhì)量。所以，在備孕前，男人必須要注意不要吃這些食物，以保持高質(zhì)量的精子。