現如今生活壓力、工作壓力都非常大，導致很多男性朋友健康出現問題，尤其是比較隱私的疾病——精子質量差，無法向別人訴苦，自己又非常壓抑，精子的質量與飲食有較大的關系，那么吃哪些食物會容易傷害精子？我們來了解一下。

男性吃豬腰會傷精子？這6種傷精的食物最好少吃！

1、啤酒

啤酒是很多男人的最愛，吃飯的時候來一杯啤酒，閑坐的時候來一杯啤酒，偶爾喝酒還是可以的，但不能貪杯，因為酒精會作用與精子，會對精子造成傷害，所以要備孕的男士，最好是不要喝酒。

2、奶茶

奶茶非常好喝，甜甜香香的，很受年輕一代朋友歡迎，但是奶茶不可以多喝，因為奶茶大多是香精、奶精、甜蜜素等組成，如果經常喝奶茶會影響男性健康，影響精子質量，嚴重可引起不孕。

3、可樂

運動之后或者是聚餐時分，總有可樂的存在，可見可樂的受歡迎程度之高。但是喜歡喝可樂的你要注意了，可樂會傷害精子，影響男性生育能力，而受傷的精子與卵子結合，會引起胎兒畸形。

4、燒烤

幾個好朋友聚聚吃一吃燒烤是比較常見的，可是很多人吃燒烤吃上了癮，三天兩頭吃，而且吃得量非常多，這種習慣不好，燒烤在高溫下營養(yǎng)流失，含很多致癌物質，還會引起精子中毒，出現弱精癥和少精癥，所以燒烤還是少吃為妙。

5、芹菜

芹菜在餐桌上經常見，是降壓“好幫手”，營養(yǎng)也豐富。而喜歡吃芹菜的男性朋友要注意，芹菜里含有抑制睪丸酮的生成的物質，會導致精子質量減少，所以吃芹菜要適量。

6、豬腰

老一輩人講究吃啥補啥，以為吃豬腰能達到壯陽補腎的目的，殊不知豬腰含有重金屬鎘，這種物質會傷害精子，使精子畸形，精子成活率不高，男性朋友要注重！

溫馨提示：除了飲食會影響精子的質量，精神長期處于焦慮緊張狀態(tài)、長期高溫影響（長期泡溫泉）、長期生活在化學物質多的環(huán)境中等，這些都是會影響精子質量的。