腎臟是先天的基礎(chǔ)，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致健康的各方面都容易出現(xiàn)問題，但在腎虛的治療中，可以通過膳食或中藥進(jìn)行調(diào)理和治療，中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎不應(yīng)盲目服用一些藥物，否則會(huì)傷害到自己。在日常生活中，可以通過膳食，適當(dāng)補(bǔ)腎。

那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)腎好？

第一、韭菜

男人吃韭菜可溫腎助陽，能活血化瘀，調(diào)氣降逆，韭菜有壯陽草的稱號(hào)，不僅能提高性興奮，而且還能提高耐力，如果混合酒一起吃，效果會(huì)更好。另外，韭菜還具有健胃和提神、止汗和固化、補(bǔ)腎強(qiáng)陽的功效。對(duì)于一些身體比較虛弱的男人，或可能有性功能減退以及陽痿的情況，或是因?yàn)槟I虛而造成了性功能的障礙，這時(shí)可多吃一些韭菜，或能起到很好的緩解作用。

第二、生蠔可

生蠔是一種海鮮類的食物，其含鋅量較高，非常有助于合成雄性激素，使腎臟機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，維持正常的前列腺功能。此外，生蠔也含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，以及礦物質(zhì)，其特殊的生物活性物質(zhì)，能快速起反應(yīng)，食生蠔后可迅速勃起，并且可增強(qiáng)勃起的硬度，并能有效地改善陽痿和早泄的癥狀。吃生耗可迅速補(bǔ)充體力、并消除疲勞和恢復(fù)精力，對(duì)腎虛腎虧的男性有著顯著的功效。

第三、肉蓯蓉

肉蓯蓉具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，它是中成藥中最常用的補(bǔ)腎補(bǔ)陽方劑之一。使用肉蓯蓉與羊脊骨一起熬湯，要以治療腎虛和精虧、對(duì)腰膝冷痛、以及筋骨無力都有很好的效果，羊脊骨能補(bǔ)腎益精和強(qiáng)筋壯骨，而且肉蓯蓉本身又能補(bǔ)腎陽和驅(qū)寒氣、有益于養(yǎng)精血，對(duì)男性健康來說，也是極好的。

第四、鮭魚

鮭魚含有高蛋白，能增加體內(nèi)的激素水平，中醫(yī)認(rèn)為，吃鮭魚具有補(bǔ)虛、健脾健胃、補(bǔ)腎壯陽、以及暖胃的作用，可治療水腫和消化不良等疾病。而且，鮭魚還富含不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和膽固醇，預(yù)防心血管疾病，每周吃兩餐鮭魚，可補(bǔ)腎和增強(qiáng)大腦功能，還能防止視力喪失。

總而言之，對(duì)于身體而言，腎臟是一個(gè)非常重要的器官，補(bǔ)腎成了男人主流的養(yǎng)生方法，男人想要擁有強(qiáng)健的體魄，就必須要先把腎養(yǎng)好，腎是人體的精元所在，如果腎出了問題，健康就無從談起了。