性生活可以增強(qiáng)男女之間的感情，能夠給人帶來極致的愉悅感受。但是很多男性在性生活之后，容易疲勞，遲遲難以恢復(fù)。那么造成這種情況的原因有哪些？又該如何調(diào)理呢？

男人房事后容易性疲勞有哪些原因？

1、房事太過于激烈

如果男女之間的性生活過于激烈，就會消耗男性過多的精力和體力，那么就會使男性在性生活之后，感覺非常疲憊。并且，現(xiàn)在的男性面臨著太大的壓力，日常忙于工作和生活，不會去有時(shí)間健身，就會導(dǎo)致男性的體質(zhì)出現(xiàn)一定的問題，也非常的虛弱。在進(jìn)行激烈的性生活后，就會出現(xiàn)疲勞，并且很長時(shí)間才會恢復(fù)。

2、正常的生理現(xiàn)象

因?yàn)槟行栽谛陨顣r(shí)，一直處于非常興奮的時(shí)期，在射精之后，神經(jīng)就會出現(xiàn)放松。性生活時(shí)身體的肌肉、器官以及感官都處于緊繃的狀態(tài)，這樣在射精后一瞬間的放松下來，就會使男性出現(xiàn)非常疲勞的感覺，這都是很正常的生理現(xiàn)象。

3、疾病導(dǎo)致

很多疾病都會導(dǎo)致男性在性生活后，產(chǎn)生疲勞的現(xiàn)象。包括貧血、低血壓、心臟病、糖尿病等，如果本身患有這些疾病，就應(yīng)該在性生活時(shí)加以節(jié)制。如果不知道自己有這些疾病，但是卻頻頻出現(xiàn)性生活過后非常疲勞的情況，就要警惕是否是這些疾病產(chǎn)生了。

如何調(diào)理房事后的疲勞現(xiàn)象？

1、減少性愛的次數(shù)

雖然有一些房事后的疲勞。是正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻頻出現(xiàn)這種情況。就要警惕自己身體的承受能力。再加上如果真的患有糖尿病、高血壓、貧血等疾病，就更應(yīng)該在房事上加以節(jié)制了。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

有一些房事后的疲勞現(xiàn)象和男生較為虛弱的體質(zhì)，是有一定關(guān)系的，為了解決這一情況一定要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，可以選擇用運(yùn)動的方式。另外，如果長時(shí)間能做辦公室工作，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的狀況，多多運(yùn)動也能夠改善這一情形。

3、性生活要注意和緩，不要太過于激烈

雖然情到濃時(shí)，很難控制性生活的力度，但是盡量的還是要避免激烈的性生活。因?yàn)榧ち业男陨睿粌H會使男性消耗太多的精力，在房事后容易感到疲憊，如果稍有不慎還容易受傷。

男性在性生活過后，出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象有很多種原因，各位男性要根據(jù)自己的實(shí)際情況，具體情況具體分析。