隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，不僅各種疾病都找上門來(lái)，還會(huì)出現(xiàn)一些非常讓人難受的變老表現(xiàn)，“老人味”就是其中一種。“老人味”很難形容，味道非常的不好聞，類似于一種腐朽的氣息。年紀(jì)越大，老人味就越嚴(yán)重，那怎樣才能避開身上有“老人味”呢？

如何做到避開“老人味”呢？

1、做好自身的清潔衛(wèi)生

雖然老人味，并不只是因?yàn)樯眢w比較臟而散發(fā)的臭味，但是做好自身的清潔衛(wèi)生，可以減輕老人味。因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體皮膚的新陳代謝能力會(huì)有所下降，再加上老年人的皮膚開始出現(xiàn)皺紋，皺紋之間的褶皺處，就容易藏污納垢，所以在進(jìn)行清潔的時(shí)候一定要注意將其完全清除，不留一絲衛(wèi)生死角。所以老年人不能犯懶，定期的洗澡才是避開老人味的王道。

2、少吃一些刺激性的食物

不管是為了避開老人味也好，為了自身的身體健康也好，老年人飲食盡量以清淡為主。如果在日常生活中，非常喜歡吃一些含有辣椒或油份較大的食物，就很容易使老人味加重，讓人身上有非常難聞的味道。尤其是經(jīng)常吃一些刺激性的食物。建議老年人應(yīng)多吃一些清淡的飯食，不至于被這些食物的刺激性氣味，搞得身上味道也濃重。

3、血糖控制做好

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人難以避免的患上一些慢性病，像糖尿病就是其中比較常見的一種，這種慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致老人身上散發(fā)的氣味比較難聞。如糖尿病患者身上的血糖高，造成人體皮膚的新陳代謝出現(xiàn)異常，都會(huì)散發(fā)出一股特別難聞的味道。所以，如果身上有慢性病的老人，一定要在日常生活中注意對(duì)慢性病的治療，這樣可以有效減輕或者避開老人味。

4、衣服必須及時(shí)更換

老年人之所以會(huì)出現(xiàn)一股老人味，其實(shí)也和他不愛換衣服有關(guān)。很多老年人認(rèn)為自己年齡大了，也不愛美了，衣服隨便穿穿就好了，也不會(huì)刻意的去及時(shí)的更換衣物，這樣就會(huì)造成身體散發(fā)臭味，尤其是在夏季容易出汗的時(shí)候。所以老年人為了避開老人味，除了及時(shí)的洗澡之外，衣物也要勤更換。