遺精是指在沒(méi)有發(fā)生性生活，或沒(méi)有手淫的前提下射精的一種行為，可分為夢(mèng)遺和滑精兩種類(lèi)型。遺精多發(fā)生在青春期的少年身上，在長(zhǎng)期禁欲的條件下，偶爾遺精可幫助患者排除性壓力，還可以促進(jìn)生殖系統(tǒng)循環(huán)，對(duì)身體有一定積極的幫助。

男性遺精都是正常的嗎？

男性遺精，并不一定是正常的生理現(xiàn)象。處于青春期的男性，在沒(méi)有手淫或性生活的前提下，每月遺精2~3次是正常的生理現(xiàn)象。但如果頻率過(guò)高，考慮存在神經(jīng)亢奮、尿道炎癥、前列腺炎癥的可能性。成年的男性，在長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的前提下，每月遺精一次是正常的生理現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)過(guò)度頻繁，考慮身體處于亞健康狀態(tài)，并且有臟器功能不全、神經(jīng)紊亂、生殖系統(tǒng)炎癥的可能性。

哪些遺精是可以避免的？

1、精神刺激

大多數(shù)遺精都是在睡眠的時(shí)候發(fā)生，患者可能會(huì)在夢(mèng)境中發(fā)生性關(guān)系，刺激神經(jīng)興奮發(fā)生遺精行為。但這種夢(mèng)境，可以分為主動(dòng)誘發(fā)或被動(dòng)誘發(fā)兩種情況，其中主動(dòng)誘發(fā)的夢(mèng)境是可以避免的，大多數(shù)夢(mèng)遺患者在睡前觀看了具有刺激性的影音作品，導(dǎo)致神經(jīng)興奮發(fā)生夢(mèng)遺。常言道，日有所思夜有所夢(mèng)。建議男性朋友在睡覺(jué)之前，不要主動(dòng)刺激神經(jīng)興奮，就可有效避免遺精癥狀。

2、物理刺激

調(diào)查研究顯示，遺精現(xiàn)象大多發(fā)生在冬天，考慮與冬天時(shí)睡眠時(shí)，穿著睡衣睡褲或棉被過(guò)于厚重有關(guān)。從生理學(xué)的角度來(lái)講，在睡眠時(shí)生殖器官受到壓迫，其遺精的可能性也會(huì)大大提高。因此建議男性患者盡量在睡覺(jué)時(shí)避免物理刺激，不要在睡眠時(shí)用雙腿夾被子、夾枕頭，也不要穿著過(guò)緊的內(nèi)褲、睡褲睡覺(jué)。

3、運(yùn)動(dòng)因素

經(jīng)常健身的人，應(yīng)該有這樣的生活經(jīng)歷，有規(guī)律的健身，如果被中斷身，體就會(huì)出現(xiàn)不適的感覺(jué)，甚至?xí)?duì)健身行為產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望。這是由于運(yùn)動(dòng)，尤其是力量訓(xùn)練會(huì)促使機(jī)體增強(qiáng)激素的分泌，甚至可以誘發(fā)性快感。如果男性朋友在睡覺(jué)之前，做了強(qiáng)度較大的力量訓(xùn)練，不但會(huì)增加激素的分泌，甚至可能會(huì)促使前列腺液增多，誘發(fā)遺精癥狀。

溫馨提示

遺精是正常的生理現(xiàn)象，尤其是青春期的少年無(wú)需抱有過(guò)大的心理壓力，也無(wú)需感到羞恥。這種癥狀會(huì)隨年齡逐漸增長(zhǎng)而逐漸消失，在有性生活之后也會(huì)得到一定的緩解。但是建議遺精后的男性朋友應(yīng)該注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生，否則有誘發(fā)炎癥的可能性。