早泄對男性來說是最可怕的性功能障礙，不能滿足于性伴侶，如果沒有得到有效治療的話會讓夫妻感情越來越緊張，對于高危人群來說要引起警惕。

哪些男性容易出現(xiàn)早泄？

1、飲食不當(dāng)?shù)哪行?/strong>

如果飲食結(jié)構(gòu)一直異常的話，會導(dǎo)致早泄，比如總是吃高膽固醇以及高脂肪高糖分的食物會引起身體肥胖、糖尿病以及高血壓等，不能為陰莖提供充足血液的供應(yīng)，導(dǎo)致勃起功能障礙。必須要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，均衡為身體攝入營養(yǎng)，飲食方面以清淡為主，多吃含鋅以及精氨酸比較豐富的食物來提高性能力。

2、作息不規(guī)律的男性

總是加班熬夜會紊亂內(nèi)分泌，打破生物鐘和生理平衡，容易讓男性出現(xiàn)精神萎靡不振，甚至?xí)T發(fā)性神經(jīng)衰弱，最終引起早泄。另外過度疲勞的人群也會出現(xiàn)早泄，因為過度疲勞時會耗傷氣血，透支腎臟功能。所以要保持規(guī)律的作息，做到早睡早起，晚上11點之前進入深睡眠狀態(tài)，盡量不要熬夜，保證有充足睡眠。不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，合理的安排工作和生活。

3、前列腺疾病的男性

前列腺主要是控制男性排精，在正常情況下前列腺體神經(jīng)靈敏而且能快速接受到，大腦發(fā)射出來的信號，彈性良好。當(dāng)患上前列腺炎時會變得僵死和硬化，對前列腺的神經(jīng)和血管帶來傷害，讓腺體的彈性消失，不能聽從大腦的指揮，從而引起早泄或者陽痿。男性朋友應(yīng)該好好的呵護前列腺，不能憋尿多喝水，多排尿來減輕前列腺的負擔(dān)，控制性生活的次數(shù)不能過度頻繁，減少久坐的時間。平時可以對睪丸部位進行按摩來促進局部的血液循環(huán)。

4、情致內(nèi)傷的男性

長時間處于心理異常和精神異常時也會導(dǎo)致早泄，比如過度悲傷驚恐憂慮以及緊張等。性生活過于頻繁或者總是驚異的話也會出現(xiàn)性疲乏。要保持積極樂觀的心態(tài)，不能讓情緒波動過大，控制性生活的次數(shù)。

溫馨提示

要保持規(guī)律的性生活，如果過度手淫或者總是縱欲的話，勢必會讓性器官處于疲勞狀態(tài)，從而導(dǎo)致陽痿和早泄，要及時消除心理上的障礙，夫妻之間多進行交流。