更年期不僅僅是女性的專利，其實(shí)男性也會(huì)經(jīng)歷更年期，要警惕更年期所發(fā)射出來(lái)的信號(hào)，并且做好相應(yīng)的護(hù)理，以免導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

有哪些表現(xiàn)說(shuō)明男性進(jìn)入更年期了？

1、骨骼和肌膚老化

進(jìn)入更年期骨骼流失的速度明顯加快，而且強(qiáng)韌度大不如以前，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充鈣，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，以免出現(xiàn)腰酸腿痛、駝背以及關(guān)節(jié)疼痛等。年輕時(shí)皮膚光滑細(xì)嫩，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚里面的膠原蛋白流失，臉上開(kāi)始滋生皺紋，而且皮膚松弛。

2、心血管老化

隨著年齡的增長(zhǎng)血管功能慢慢退化，部分功能處于失調(diào)狀態(tài)。當(dāng)情緒波動(dòng)過(guò)大或者過(guò)度勞累時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱，同時(shí)伴有眩暈心肌以及心慌等。另外，當(dāng)上了年紀(jì)之后心臟結(jié)締組織也會(huì)增加，一些脂質(zhì)沉積以及心臟各瓣膜鈣化，從而引起心臟肥大。

3、消化器官、泌尿器官老化

到了更年期，消化器道平滑肌的腺體和纖維也會(huì)慢慢的萎縮，胃黏膜變得越來(lái)越薄弱，結(jié)腸和胃腔擴(kuò)大，從而失去了一定的彈性。患者會(huì)出現(xiàn)消化不良、不明原因的腹脹以及腹瀉等。50歲之后腎小球?yàn)V過(guò)率也會(huì)減退，升高血液中的尿素氮含量，降低腎小管功能，同時(shí)也讓尿液濃縮功能下降。一般到了更年期會(huì)出現(xiàn)夜尿增多、尿頻以及殘尿，同時(shí)會(huì)伴有心煩意亂、眩暈、腰膝酸軟以及健忘等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)老化

到了更年期，大腦組織也會(huì)慢慢的萎縮，神經(jīng)纖維以及神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量也會(huì)減少，患者會(huì)出現(xiàn)精神以及神經(jīng)類的癥狀，比如不明原因的煩躁、記憶力減退、注意力不集中、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)敏感等。

男性更年期要注意哪些事項(xiàng)？

到了更年期，牙齒會(huì)變得松動(dòng)，總是感覺(jué)到牙齒酸痛和疼痛，甚至出現(xiàn)牙周炎，所以要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，當(dāng)出現(xiàn)了齲齒應(yīng)該及時(shí)治療。減少熬夜的次數(shù)，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午抽出一個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)午休。

溫馨提示

俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，男性朋友應(yīng)該多參加體育鍛煉，讓身體產(chǎn)生多巴胺來(lái)提高抵抗力和免疫力，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步慢跑或者游泳等。每年去醫(yī)院做一次檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。