更年期不僅僅是女性的專利，其實男性也會經(jīng)歷更年期，要警惕更年期所發(fā)射出來的信號，并且做好相應(yīng)的護(hù)理，以免導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

有哪些表現(xiàn)說明男性進(jìn)入更年期了？

1、骨骼和肌膚老化

進(jìn)入更年期骨骼流失的速度明顯加快，而且強(qiáng)韌度大不如以前，平時應(yīng)該多補(bǔ)充鈣，適當(dāng)?shù)臅駮裉?，以免出現(xiàn)腰酸腿痛、駝背以及關(guān)節(jié)疼痛等。年輕時皮膚光滑細(xì)嫩，隨著年齡的增長，皮膚里面的膠原蛋白流失，臉上開始滋生皺紋，而且皮膚松弛。

2、心血管老化

隨著年齡的增長血管功能慢慢退化，部分功能處于失調(diào)狀態(tài)。當(dāng)情緒波動過大或者過度勞累時，就會出現(xiàn)身體發(fā)熱，同時伴有眩暈心肌以及心慌等。另外，當(dāng)上了年紀(jì)之后心臟結(jié)締組織也會增加，一些脂質(zhì)沉積以及心臟各瓣膜鈣化，從而引起心臟肥大。

3、消化器官、泌尿器官老化

到了更年期，消化器道平滑肌的腺體和纖維也會慢慢的萎縮，胃黏膜變得越來越薄弱，結(jié)腸和胃腔擴(kuò)大，從而失去了一定的彈性?；颊邥霈F(xiàn)消化不良、不明原因的腹脹以及腹瀉等。50歲之后腎小球濾過率也會減退，升高血液中的尿素氮含量，降低腎小管功能，同時也讓尿液濃縮功能下降。一般到了更年期會出現(xiàn)夜尿增多、尿頻以及殘尿，同時會伴有心煩意亂、眩暈、腰膝酸軟以及健忘等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)老化

到了更年期，大腦組織也會慢慢的萎縮，神經(jīng)纖維以及神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量也會減少，患者會出現(xiàn)精神以及神經(jīng)類的癥狀，比如不明原因的煩躁、記憶力減退、注意力不集中、失眠多夢、神經(jīng)敏感等。

男性更年期要注意哪些事項？

到了更年期，牙齒會變得松動，總是感覺到牙齒酸痛和疼痛，甚至出現(xiàn)牙周炎，所以要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后及時漱口，當(dāng)出現(xiàn)了齲齒應(yīng)該及時治療。減少熬夜的次數(shù)，每天保證有8個小時的睡眠時間，中午抽出一個小時時間來午休。

溫馨提示

俗話說生命在于運動，男性朋友應(yīng)該多參加體育鍛煉，讓身體產(chǎn)生多巴胺來提高抵抗力和免疫力，但是不能做劇烈運動，可以選擇散步慢跑或者游泳等。每年去醫(yī)院做一次檢查，能及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。