在生活中有很多男性經(jīng)常喝酒，他們不管是在應(yīng)酬的時(shí)候，或者是朋友相聚時(shí)都會(huì)喝上幾杯，不過由于酒精會(huì)傷肝，長期喝會(huì)讓肝臟出現(xiàn)疾病，所以在平時(shí)喝酒的時(shí)候要注意，特別是一些經(jīng)常喝酒的人群，在喝水后有出現(xiàn)這些情況時(shí)要注意。

經(jīng)常喝酒如果出現(xiàn)哪些情況就要引起注意了？

一、身體乏力

當(dāng)肝臟受損的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)受到傷害，如果喝酒后感覺渾身無力，并且想睡覺的時(shí)候要警惕。

二、出現(xiàn)腹瀉

如果在喝酒后感覺腸胃不適，總是有腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，要警惕，這可能是肝臟受到影響，在肝臟發(fā)生問題時(shí)，會(huì)讓膽汁的分泌量增多，這樣就容易讓消化道跟著受到影響，在喝酒后就會(huì)讓腸胃受到刺激而引起腹瀉。

三、酒量變差

有些人在平時(shí)的酒量并不差，他們多喝幾杯也不會(huì)出現(xiàn)身體異常的現(xiàn)象，但如果發(fā)現(xiàn)自己在沒喝幾杯酒后，就出現(xiàn)醉醺醺的時(shí)候就要注意，自己的酒量已經(jīng)變差，而酒量變差大多數(shù)是肝臟分解出現(xiàn)問題導(dǎo)致酒精不能夠會(huì)快速分解而引起的。

男性喝酒要如何保護(hù)身體？

一、不要空腹喝酒

在每次喝酒的時(shí)候盡量不要空腹，空腹喝酒會(huì)讓酒精在進(jìn)入身體后被腸胃快速吸收，這樣酒精的毒素會(huì)傷害到腸胃，也會(huì)讓大量的酒精進(jìn)入到肝臟，同時(shí)會(huì)讓腸道以及肝臟受損。

二、喝酒時(shí)多吃一些維生素較多的蔬菜

維生素比較高的綠葉蔬菜中所含的抗氧化劑比較高，可以幫助保護(hù)肝臟，在喝酒的時(shí)候多吃這些綠葉蔬菜，能讓維生素快速將肝臟保護(hù)起來，降低酒精對(duì)肝臟的傷害。

三、喝酒后不能馬上洗澡

有一些人在喝酒后會(huì)感覺頭暈，就想讓自己洗個(gè)澡清醒，卻不知在喝酒后身體儲(chǔ)存的葡萄糖比較少，如果在洗澡的時(shí)候?qū)⑸眢w的熱量消耗，就會(huì)導(dǎo)致血容量下降，而酒精會(huì)抑制肝臟的活動(dòng)，就會(huì)讓身體熱量快速下降而出現(xiàn)能量不足，導(dǎo)致危害性命的疾病出現(xiàn)。

溫馨提示

男性在平時(shí)喝酒的時(shí)候，要注意避免讓自己過度喝酒，畢竟酒精對(duì)身體的傷害是比較大的，還要知道不要盲目的服用一互護(hù)肝藥物，有一些男性以為自己經(jīng)常喝酒，適當(dāng)服用一些護(hù)肝片對(duì)身體有幫助，卻不知藥物也帶有副作用，盲目服用也會(huì)帶來傷害，特別是對(duì)肝臟和腎臟。