別看男性那么強(qiáng)壯，當(dāng)身體的抵抗力和免疫力下降時(shí)，各種病毒和細(xì)菌會趁機(jī)活躍起來，從而誘發(fā)各種疾病，必須要警惕隱藏在身體里面的宿敵。

男性需要警惕哪些疾病？

1、肝臟疾病

不容易被腸道所吸收的代謝產(chǎn)物會進(jìn)入肝臟，幫助代謝解毒。若是大量的吃高油脂的食物，會讓脂肪在肝細(xì)胞附近堆積，從而引起脂肪肝。男性飲食以清淡容易消化為主，每天的喝酒量不能超過15克，多吃一些小白菜西蘭花以及花椰菜等十字花科的蔬菜，因?yàn)槔锩婧械牧蚧锞哂薪舛镜墓π?，保護(hù)了肝細(xì)胞。

2、痛風(fēng)

幾乎所有的痛風(fēng)都和飲食有關(guān)，患者的腳趾關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛和僵硬，甚至?xí)拗屏巳藗兓顒?。此類人群必須要控制好尿酸，避免吃動物肝臟及海鮮等高嘌呤的食物，每天要保證足夠水分的攝入，通過排尿的方式排出尿酸。避免讓身體過度肥胖，避免喝酒以及咖啡和茶，不能暴飲暴食，不然會讓大量的鈉鹽在身體中沉積，從而導(dǎo)致病情發(fā)作。

3、心血管疾病

60歲以上的男性容易患上冠心病，若沒有及時(shí)搶救的話，容易發(fā)生心肌梗死或者猝死。避免吃高膽固醇以及高熱量的食物，每5年去醫(yī)院做一次血脂檢查，戒掉煙酒，多參加體育鍛煉，多吃深海魚海帶以及菠菜等。

4、肺癌

男性大量吸煙或者生活在受到污染的空氣中會引起肺癌，必須戒掉煙，多吃富含b族維生素比較豐富的食物。想要吸煙時(shí)可以洗個(gè)冷水澡，讓身心得到放松。平時(shí)多吃蘋果或者梨里面含有的抗氧化物質(zhì)以及果膠，能夠減輕煙霧對肺部所帶來的傷害。

5、前列腺炎

40歲以上的人群必須保護(hù)好前列腺，多吃一些生蔥大蒜以及紅色蔬菜等，尤其是西紅柿以及葡萄柚，含有大量的番茄紅素，能夠降低患上前列腺癌的幾率。

6、糖尿病

現(xiàn)在男性工作和生活壓力比較大，如果長時(shí)間久坐以及暴飲暴食、總是高糖飲食會讓血糖一直處于升高狀態(tài)，從而引起糖尿病。糖尿病沒有那么可怕，可怕的是對身體帶來的并發(fā)癥，尤其是對腎臟眼睛以及心臟帶來嚴(yán)重?fù)p害。男性要控制好腰圍，定期去醫(yī)院檢測血壓血脂以及血糖。

溫馨提示

男性朋友要注重于身體健康，擺脫焦慮感，保持平和的心態(tài)，多向朋友或者家人傾訴心中的積怨。