對于比較年輕的男性來講，性欲旺盛是一種比較正常的現(xiàn)象，而有一些男性在平時會發(fā)現(xiàn)自己面對性生活總是感覺提不起興趣，這讓他們特別奇怪，尤其是在過度勞累時就更容易有這種感覺。因此他們比較疑惑過度勞累是否會讓性欲下降？在日常應(yīng)該注意些什么才能保持性欲不變？

過度勞累會導(dǎo)致性欲下降嗎？

一般來講，男性過度勞累是很容易導(dǎo)致性功能障礙發(fā)生以及性欲下降的，由于在過度勞累時，肌肉會處于疲勞的狀態(tài)，會讓身體處于緊繃焦慮的情況下，這個時候身體的正常運(yùn)行系統(tǒng)被干擾，讓中樞神經(jīng)降低垂體的促性腺激素和雄性激素分泌量跟著降低，男性就會因為雄激素不足而在進(jìn)行性生活時有心而力不足的現(xiàn)象。

另外，男性過度疲勞很容易讓身體發(fā)生過氧化脂質(zhì)，而這種物質(zhì)會讓生物膜損傷，對生理系統(tǒng)造成不可逆的損害，讓男性的性器官跟著發(fā)生改變而導(dǎo)致性功能障礙。所以男性要知道在平時要避免讓自己過于勞累，過于勞累不僅會讓身體疲憊不堪，還會影響性生活，讓彼此享受不到愉悅的性生活質(zhì)量，很容易發(fā)生問題。

男性在日常要注意什么能夠避免性欲下降？

1、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

很多男性除了會讓自己過度工作讓身體疲勞外，還會讓自己的情緒壓力過大，而情緒壓力過大會讓心理負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致，在進(jìn)行性生活時會達(dá)不到最佳的愉悅感，甚至有些在面對伴侶時沒有性欲。所以男性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松自己才能夠提高性欲，并且得到愉悅的性生活。

2、適當(dāng)休息

在日常不要為了工作而讓自己過于拼命，適當(dāng)休息可以讓身體機(jī)能恢復(fù)到正常狀態(tài)，讓自己在進(jìn)行性生活時不會因為疲勞而發(fā)生抗議，也就能讓男性在休息充足的情況下進(jìn)行性生活，不會感覺性欲下降。

總的來講，男性過度疲勞是會讓身體的性欲下降的，所以在平時一定要多加注意，同時還要注意自己的飲食，畢竟一些辛辣刺激食物很容易讓身體發(fā)生一系列相關(guān)問題而影響性生活。另外，對于平常工作過度的男性來講，適當(dāng)采取飲食調(diào)理，也能保護(hù)自己的腎臟以及生殖系統(tǒng)，避免在性生活時發(fā)生性功能問題，讓自己不用過于擔(dān)憂性能力。