最讓成年男性恐慌的是脫發(fā)，這意味著年齡衰老。很多男性在洗頭發(fā)或梳頭時，有大把頭發(fā)脫落，這讓他們惶惶不安，增加心理負擔。其實掉發(fā)和脫發(fā)并不是同一個概念，需正確區(qū)分。

脫發(fā)與掉發(fā)有什么區(qū)別？

頭皮的毛囊主要分為三個時期即生長期、休止期和退行期，三時期交叉進行維持頭發(fā)總量在動態(tài)平衡狀態(tài)。每天掉發(fā)數(shù)量在100根以內(nèi)屬于正常現(xiàn)象，這屬于生理性掉發(fā)，不必太擔心。若是每天脫發(fā)量超過100根，而且持續(xù)一個星期以上，那就是真正脫發(fā)，要引起人們重視及時去醫(yī)院查明原因，并且針對性治療。引起脫發(fā)的因素有很多，比如精神壓力過大、激素發(fā)生很大改變以及患有甲狀腺疾病和某些藥物、沒有均衡攝入營養(yǎng)等有關(guān)。平時要積極做好預(yù)防工作，不能使用尼龍梳子和頭刷，以免產(chǎn)生靜電，而對頭皮和頭發(fā)帶來不良刺激，盡量選擇黃楊木梳能去除頭屑，而且可增加頭發(fā)光澤，對頭皮帶來良性按摩，促進血液循環(huán)。每2~5天洗發(fā)一次，洗頭發(fā)時一邊按摩一邊搓，能保持頭皮清潔，而且促進頭皮血液循環(huán)。不能使用強堿性或脫脂性過強的洗發(fā)水，會引起頭發(fā)干燥以及頭皮壞死。

怎么樣才算是真正的脫發(fā)？

1、每天脫發(fā)數(shù)量在100個以上

每天脫發(fā)數(shù)量超過100根，而且持續(xù)一個月以上，就被稱為脫發(fā)。因為頭發(fā)數(shù)量在10萬根左右，生長期在2~6年，退行期在2~3星期，休止期在2~3個月，當脫發(fā)量達到正常掉發(fā)量兩倍時，說明頭發(fā)已經(jīng)不健康。脫落的頭發(fā)也有的是從中間斷的，正常脫落的頭發(fā)在末端會看到白色小凸起中間斷掉頭發(fā)，不會出現(xiàn)此問題。

2、伴有疾病

大部分脫發(fā)類型屬于脂溢性脫發(fā)，和雄性激素分泌有關(guān)。皮脂腺和毛囊對雄性激素異常敏感，皮脂腺受到雄性激素作用而變得肥大，刺激油脂分泌。毛囊在雄激素影響下變小，生長出的頭發(fā)變細變短，沒有長到足夠長時就脫落，這就是真正的脫發(fā)原因。

溫馨提示

當出現(xiàn)脫發(fā)時，要選擇正規(guī)醫(yī)院做毛囊檢測，看看其原因并且做相關(guān)治療。若是單純性的毛囊萎縮，可使用藥物來刺激毛囊活性。若是毛囊已經(jīng)閉合壞死，只能通過植發(fā)手術(shù)來修復(fù)。生活中做好護理工作，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，及時消除緊張壓抑，保持積極樂觀心態(tài)，可通過深呼吸散步或者做體操的方式來緩解精神疲乏感，減少燙染發(fā)次數(shù)，多吃綠葉蔬菜水果。