本來，適量飲酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動和節(jié)日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過量飲酒，以至飲酒成癮，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對社會也會造成種種危害。要徹底戒除酒癮，關(guān)鍵是當(dāng)事人必須真正認(rèn)識到過量飲酒的危害性，決心戒酒。

　　心理療法同樣可以用來戒除酒癮，這些方法主要有：

　　認(rèn)識療法結(jié)合厭惡療法。先在思想深處認(rèn)識到過量飲酒的危害，并在紙上一一列出，最好再用漫畫的形式直觀生動地表現(xiàn)出來。比如畫這么幾張畫：第一張畫一個男人在喝酒，一只手摸著隆起的腹部，旁邊寫著：過量飲酒，肝要硬化；第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對罵，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和；第三張可畫上一個男人醉酒后躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當(dāng)飲酒成癮者飲酒意念十分強(qiáng)烈時，就把這些畫取出來看看，逐漸建立起對酒的厭惡情緒。

　　系統(tǒng)脫敏法結(jié)合獎勵強(qiáng)化法。它不要求當(dāng)事人一下子就改掉不良習(xí)慣，而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在這一過程中，若完成了當(dāng)天應(yīng)減少的“指標(biāo)”，自己或親人應(yīng)給予一些小獎勵，以鞏固和強(qiáng)化所取得的成果。為避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應(yīng)積極從事其它一些有興趣的事情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去。

　　群體心理療法。是指充分發(fā)揮群體對個人的心理功能來治療心理疾病的技術(shù)和措施。在國外，有一種叫“斷酒會”的活動，它把已有酒癮但尚未患病的人與患病之后獲愈的人組織起來，定期進(jìn)行戒酒的集體經(jīng)驗(yàn)交流，商討有關(guān)可行的辦法，據(jù)說這種活動對戒酒十分有效。在美國，有一種叫“嗜酒者互助協(xié)會”的組織，成立于1935年。那年有兩個酒鬼經(jīng)交談發(fā)現(xiàn)，因酗酒而遭到妻子的責(zé)罵，大庭廣眾下出丑和孤獨(dú)地忍受著酒癮的折磨，都還算不了什么，但目睹同一嗜好者所遭遇的痛苦，卻能使人戒酒。為此他們組織在一起，依靠彼此的幫助來共同戒除酒癮。