陽臺、廚房、走廊……對于有煙癮的新手爸爸來說，這些地方成了他們享受香煙的地方。你以為孩子沒有接觸到煙霧就安全了么？沈陽市健康教育中心主任宋鈺表示，在衣服、頭發(fā)上的煙霧同樣對健康有害，孩子不僅要遠離一手煙、二手煙，還得提防“三手煙”。

　　煙民吞云吐霧后殘留在衣服、墻壁、家具，甚至頭發(fā)、皮膚等表面的煙草殘留物，叫做“三手煙”。三手煙有可能存在幾天或者幾周，甚至幾個月，它將變成致癌物質(zhì)“煙草特有亞硝胺”。

　　“三手煙”很難防范。專家建議，吸煙后洗澡換衣服，才可能避免將“三手煙”帶給其他人；不抽煙的人，如果接觸了吸煙環(huán)境，進家門時也最好將衣服進行清潔和處理。

　　吸煙男士應(yīng)吃這幾類食物養(yǎng)肺

　　男性飲食是很主要的，特殊是煙民，中國傳統(tǒng)醫(yī)學以為肺為嬌臟，不耐寒熱，最惡燥氣炎逼。而卷煙為熱毒燥邪，長時間抽煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，最終惹起多種病癥。

　　專家為煙民推薦的護肺飲食對于男性飲食來說掌握這些知識是很重要的，為了使兩人的世界更加和諧，男性要注意自己的科學飲食，下面辦法是比較適合男性朋友的，希望大家采用。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　做法：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個小時，調(diào)味后適量飲用。

　　杏仁雪梨山藥糊

　　做法：北杏仁10克，雪梨1個，山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

　　冬菇雪耳豬胰湯

　　做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈，雪耳浸開洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。

　　男人抽煙病痛多 糖尿病也追上門

　　那么，煙草是如何傷害到我們的血糖呢？基本可以確定的是，煙葉不完全燃燒會產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞人體臟器細胞，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰腺，當胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風險。另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖升高，破壞血糖的穩(wěn)定。

　　專家稱猝死患者更趨年輕化 吸煙、喝酒、肥胖均屬主誘因

　　“這幾年猝死的患者越來越多，并表現(xiàn)出年輕化的特點?！鼻鄭u阜外心血管病醫(yī)院心臟中心副主任路長鴻介紹，現(xiàn)在他們每月接診的猝死患者在30名～50名，10年前主要以老人為主，現(xiàn)在50歲以下患者已經(jīng)占到了30%，令他印象最深的是曾有十七八歲的大學生猝死，懷疑患有先心病?！澳壳皝砜?，猝死跟職業(yè)沒有太大關(guān)系，主要還是生活方式不健康和工作壓力大引起的，比如經(jīng)常熬夜、抽煙，明知身體有問題也不去查體”。