陽臺、廚房、走廊……對于有煙癮的新手爸爸來說，這些地方成了他們享受香煙的地方。你以為孩子沒有接觸到煙霧就安全了么？沈陽市健康教育中心主任宋鈺表示，在衣服、頭發(fā)上的煙霧同樣對健康有害，孩子不僅要遠(yuǎn)離一手煙、二手煙，還得提防“三手煙”。

　　煙民吞云吐霧后殘留在衣服、墻壁、家具，甚至頭發(fā)、皮膚等表面的煙草殘留物，叫做“三手煙”。三手煙有可能存在幾天或者幾周，甚至幾個月，它將變成致癌物質(zhì)“煙草特有亞硝胺”。

　　“三手煙”很難防范。專家建議，吸煙后洗澡換衣服，才可能避免將“三手煙”帶給其他人；不抽煙的人，如果接觸了吸煙環(huán)境，進(jìn)家門時也最好將衣服進(jìn)行清潔和處理。

　　吸煙男士應(yīng)吃這幾類食物養(yǎng)肺

　　男性飲食是很主要的，特殊是煙民，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)以為肺為嬌臟，不耐寒熱，最惡燥氣炎逼。而卷煙為熱毒燥邪，長時間抽煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，最終惹起多種病癥。

　　專家為煙民推薦的護(hù)肺飲食對于男性飲食來說掌握這些知識是很重要的，為了使兩人的世界更加和諧，男性要注意自己的科學(xué)飲食，下面辦法是比較適合男性朋友的，希望大家采用。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　做法：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個小時，調(diào)味后適量飲用。

　　杏仁雪梨山藥糊

　　做法：北杏仁10克，雪梨1個，山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

　　冬菇雪耳豬胰湯

　　做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈，雪耳浸開洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。

　　男人抽煙病痛多 糖尿病也追上門

　　那么，煙草是如何傷害到我們的血糖呢？基本可以確定的是，煙葉不完全燃燒會產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞人體臟器細(xì)胞，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰腺，當(dāng)胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風(fēng)險。另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高，破壞血糖的穩(wěn)定。

　　專家稱猝死患者更趨年輕化 吸煙、喝酒、肥胖均屬主誘因

　　“這幾年猝死的患者越來越多，并表現(xiàn)出年輕化的特點(diǎn)。”青島阜外心血管病醫(yī)院心臟中心副主任路長鴻介紹，現(xiàn)在他們每月接診的猝死患者在30名～50名，10年前主要以老人為主，現(xiàn)在50歲以下患者已經(jīng)占到了30%，令他印象最深的是曾有十七八歲的大學(xué)生猝死，懷疑患有先心病。“目前來看，猝死跟職業(yè)沒有太大關(guān)系，主要還是生活方式不健康和工作壓力大引起的，比如經(jīng)常熬夜、抽煙，明知身體有問題也不去查體”。