口臭是日常甚生活中最為常見的一種多發(fā)病，很多人深受口臭的困擾。口臭作為一種極其容易讓人遇到尷尬的口腔疾病，一旦出現(xiàn)往往會使人們的日常生活交往陷入困頓，給患者帶來很大的困擾。尤其是口臭這種疾病在很大程度上會使患者產(chǎn)生自卑的心理，極度害怕被別人發(fā)現(xiàn)自己患有口臭而變得不愿開口與人們講話。專家介紹說，造成口臭的原因有很多，如：口腔不結(jié)、口腔局部病變、嚴(yán)重的腸胃疾病以及食用異味食物等等，都有可能是口臭的元兇。

對口臭的治療已經(jīng)成為了一個(gè)社會普遍非常迫切的需求。面對口臭，不要自卑，不要恐懼，更不能盲目就醫(yī)。那么怎樣預(yù)防口臭呢，我們來了解一下。

一、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。

二、使用口氣清新劑?？跉馇逍聞┛梢约皶r(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

三、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

四、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

患有口臭要怎樣去治療好呢？妙招去除口臭的方法如下：

1、多喝水：在男人運(yùn)動的過程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭

2、鹽水漱口：每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。

3、保證口腔清潔，按時(shí)刷牙才能有效的減少因口腔細(xì)菌所帶來的口臭。

4、口臭的患者在日常的飲食中應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦。

 檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

 山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 

 金橘：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

 蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

 牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

5、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干等食物，可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦和牙齒，并減少牙斑的出現(xiàn)。

6、戒煙戒酒。

以上是在日常生活中有效預(yù)防減少口臭發(fā)生的的簡單方法，希望能對你有所幫助。一旦患上口臭一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，避免拖延時(shí)間。如果長時(shí)間不去治療可能會給您帶來更大的傷害。