很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，和別人談天，正當(dāng)談笑風(fēng)生，自我感覺良好之時(shí)，旁人卻表情尷尬，想急急結(jié)束。細(xì)查之下，才知道是口臭問題惹的禍，為了避免類似尷尬，出門前，除了整裝修容，檢查口中是否有異味也該是門必修課。

1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。

2、胃腸蘊(yùn)積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結(jié)腸胃所致。

3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上沖；精氣血受損則虛火郁熱內(nèi)結(jié)，陰虛津虧所致。

4、脾虛氣滯，寒熱互結(jié)，升降失司所致。

5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節(jié)，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣郁不舒所致。

嚼花生能夠去除口臭

很多老人，總是會(huì)出現(xiàn)一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，對(duì)改善口腔異味具有立竿見影的奇效。這是因?yàn)榛ㄉ卸喾N天然芳香物質(zhì)，且其氣味清新自然，較之使用口香糖等方法，花生更能使口腔氣味趨近自然。

據(jù)《中國(guó)醫(yī)藥報(bào)》報(bào)道，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，花生中的β谷固醇可抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，并具有一定的抗癌作用。

《本草綱目》也載：“花生悅脾和胃，潤(rùn)腸化痰，滋養(yǎng)補(bǔ)氣，清咽止癢。”中醫(yī)臨床也偶用花生治療慢性胃炎、支氣管炎等消化和呼吸道疾病。因此，口氣不好的人可以每天少量、反復(fù)咀嚼花生一次。但高脂血癥患者、膽囊切除者、消化不良者與跌打瘀腫者這四類人食用后會(huì)加重病情，故使用花生祛除口臭時(shí)應(yīng)該咀嚼后吐出。

四種食物除口臭

第一種：酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

第二種：富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

第三種：含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

第四種：香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。