在生活中老年人更應(yīng)該來保護(hù)牙齒，這樣可以減少很多的牙齒疾病，許多老年人很重視養(yǎng)生保健，但卻大多忽略了對牙齒的保養(yǎng)。牙齒是口腔的重要組成部分，是人體的咀嚼器官。我國約有40%~60%的人患有不同程度的牙結(jié)石。牙結(jié)石造成的組織破壞是不可逆的，即使經(jīng)過治療也難以全部恢復(fù)正常，所以預(yù)防非常重要。正確刷牙、使用牙線、潔牙等機(jī)械方法，是去除菌斑，保持牙齒健康的根本所在。

1、使用什么樣的牙刷好 應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

2、掌握正確的刷牙方法 首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好 其實(shí)刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

4、使用什么樣的牙膏好 牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

5、要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷 牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。

6、關(guān)于漱口藥水 漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙結(jié)石、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則沒有什么作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

以上內(nèi)容就是老人應(yīng)怎樣保養(yǎng)牙齒預(yù)防牙結(jié)石的詳細(xì)介紹，朋友們是否了解了呢，希望以上的資料可以給朋友們帶來幫助，希望老年人都有一個(gè)幸福的晚年。