口臭怎么辦？通常，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。揪出口臭元兇，輕松去除口臭。

專家支招：揪出口臭“元兇” 輕松除臭

據(jù)美國《全球牙科新聞》雜志介紹，導(dǎo)致口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘?jiān)茨芗皶r(shí)清除；牙齒齲洞內(nèi)有腐敗物；牙齦發(fā)炎、出血，或牙齦瘺管出膿等。

除了單純的口腔問題，一些身體疾病也會(huì)導(dǎo)致口腔問題，引起口臭。韓峰說，像糖尿病人，牙周容易出現(xiàn)問題，就需要定期進(jìn)行口腔維護(hù)。孕期由于激素水平改變，也容易出現(xiàn)口腔問題導(dǎo)致口臭。還有一些能使唾液分泌減少的藥物等，口腔環(huán)境干燥容易滋生細(xì)菌引發(fā)口臭。

口臭生香小妙方

當(dāng)早上起床時(shí)聞到自己口里臭臭的，可謂是郁悶一天的開始。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)自己口氣問題難以清除，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做個(gè)常規(guī)口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)充填，牙周有問題的進(jìn)行系統(tǒng)治療，每半年到一年要洗一次牙，清除牙結(jié)石。

平時(shí)維護(hù)也是必要的。早晚刷牙，飯后漱口，牙齒排列不齊的人，單靠刷牙不能徹底清潔口腔，在刷牙后還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔，在刷牙時(shí)捎帶輕柔地刷一下舌苔，上面常常會(huì)存留一些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口臭的原因。

多喝水

人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出于脫水狀態(tài)。所以，要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭只是其中之一。

三種“清新劑”食物趕走口臭

你是夜貓族，三餐的時(shí)間出現(xiàn)錯(cuò)位，基本上臨睡前2個(gè)小時(shí)才有饑餓感，于是隨便吃些東西，活動(dòng)一小下就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此時(shí)，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進(jìn)行消化而引起口腔異味；如果你感染了幽門螺桿菌也會(huì)引起口臭。此時(shí)，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。

無糖酸奶：降低細(xì)菌生成

根據(jù)一項(xiàng)健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)排除宿便，凈化口氣。

蜂膠糖：提供好環(huán)境

蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對(duì)牙床健康是100%的呵護(hù)，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個(gè)不利于細(xì)菌生長的健康環(huán)境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護(hù)膜，并促進(jìn)食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

香芹菜：嚼出香口氣

香芹菜屬于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調(diào)節(jié)胃液的分泌，并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長咀嚼時(shí)間，讓草本營養(yǎng)精華更多地留在口腔中，讓親吻變得“味美香甜甜”！