轉眼又到口腔問題爆發(fā)季，各大醫(yī)院口腔科門診已經陸續(xù)出現了人滿為患的景象，這里面絕大多數人都伴有說話時的口腔異味，口氣難聞；刷牙時，牙齦出血；吃煎炸食物時，牙齦腫痛等癥狀，更有部分患者出現牙根萎縮、牙齒松動的現象?？谇豢漆t(yī)生介紹，這都是患有牙周炎的癥狀表現。

為何夏季牙周炎高發(fā)？原來夏季氣溫升高為細菌提供了滋生的場所的同時高溫下身體抵抗力下降，這就變成了牙周炎患病率高的誘因。

那日常生活中如何防范或杜絕牙齦炎發(fā)生呢？首先要保持良好的飲食習慣。夏季冰火兩重天，日常飲食中應少食直接刺激牙周黏膜使其充血、水腫的熏烤類食物，多吃新鮮蔬菜和水果以及清胃瀉火的食物，適當飲用綠茶、菊花茶和綠豆湯等。

其次注意口腔衛(wèi)生。夏季氣溫較高，在食用辛辣食物之后應該及時處理口腔衛(wèi)生，否則就會導致牙齒表面出現大量菌斑，如若不注意防范這類口腔問題，久而久之就會引發(fā)牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。尤其在吃完火鍋等麻辣食物后，更應及時關注身體狀況，預防上火導致的牙齦和口腔問題。在日常生活中，要多用一些像云南白藥這類有活性成分的效果顯著的牙膏，促進牙齦和口腔黏膜微循環(huán)的改善，提高牙齦和口腔其它組織的營養(yǎng)供給，增強口腔組織抵抗能力，保護牙齦、健康牙周，持久保持口腔健康。

夏令季節(jié)的晝長夜短，人們更易心浮氣躁，失眠多夢，所以一定要勞逸結合、作息有常，少食生冷食物，才能提高機體免疫力，更好地保護口腔。

牙周炎的預防方法有哪些

1、定期作口腔保健檢查

定期作口腔保健檢查，可以有效的控制牙周炎的產生，時間由每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預防牙周炎。

2、進行早期有效的治療

如果發(fā)現了癥狀就要進行早期的治療，包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

3、有效控制牙菌斑

有效控制牙菌斑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。

4、注意飲食營養(yǎng)

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。

5、加強身體鍛煉，提高機體抵抗力

積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

夏季預防牙周炎多吃這些食物

1、核桃

正常的牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4 次。

2、梨

飯后吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

3、杞子

中醫(yī)認為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余?！薄澳I衰則齒脫，腎固則齒堅?！辫坭阶佑醒a益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。