牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動(dòng)，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上的人當(dāng)中有3/4的人會(huì)得牙周病。

據(jù)了解，三類人易遭遇牙周病：

第一類：經(jīng)常受到壓力、悲傷等不良刺激。牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯(lián)系。原因是，人們?cè)谑艿捷^大壓力的時(shí)候，會(huì)釋放出一種皮質(zhì)醇激素，這種激素水平的升高，會(huì)增加牙齦和腭骨受到細(xì)菌毒素破壞的速度，引起牙周疾病，或加重病情。

也就是說，牙周病癥狀也是人體對(duì)于長(zhǎng)期精神壓力的一種應(yīng)激反應(yīng)。強(qiáng)迫癥、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)等心理因素，都是精神壓力的一種情緒反應(yīng)，都與牙周病關(guān)系密切。

第二類：自恃牙齒狀況極佳、從沒有蛀牙、很少找牙醫(yī)的人。人的唾液分為酸性和堿性，唾液呈酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用，容易蛀牙，會(huì)痛，所以知道找牙醫(yī)治療，得牙周病的幾率較??；而唾液偏堿性的人，牙齒表面不易遭到酸蝕，不易有蛀牙，但卻因堿性唾液中含鈣離子較多，很容易鈣化形成牙結(jié)石，而牙結(jié)石就是造成牙周病的主因之一。

第三類：性情急躁的人。由于性急，刷牙時(shí)間總是匆匆忙忙，不能把牙齒面面刷到。性急的人刷牙時(shí)既快又太用力，容易造成牙齦受力部分發(fā)生萎縮病變。

牙周炎的預(yù)防措施有哪些？

1、選擇合適的牙齒清潔用品

包括牙刷，牙膏以及牙線產(chǎn)品的選擇，避免因?yàn)榭谇蛔o(hù)理產(chǎn)品的不合適誘發(fā)牙齦問題。

2、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

大家應(yīng)該堅(jiān)持早起睡前刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法。

3、合理飲食

日常生活飲食應(yīng)該注意補(bǔ)充有益口腔健康的食材，比如瓜果蔬菜，瘦肉，蛋類等，避免抽煙，喝酒，過量吃糖，一些纖維含量比較高的食材有助于唾液的分泌以及口腔的清潔。

4、密切注意牙周炎的早期信號(hào)

當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血以及吃東西出血時(shí)應(yīng)該及早到醫(yī)院接受治療，避免牙周炎惡化造成牙齦萎縮牙齒脫落。

預(yù)防牙周炎也要注意飲食

攝取充足的高蛋白

飲食上應(yīng)攝取充足的高蛋白可以增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，可以防治牙周炎的發(fā)生。比如：雞蛋、牛奶、豆制品、蝦。

攝取充足的維生素

大家在飲食上可以攝取充足的維生素保護(hù)口腔健康，提供牙周所需要的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)牙齦健康，有利于防治牙周炎的發(fā)生。

少吃油膩、辛辣的食物

少吃油膩和辛辣的食物，減少這些食物對(duì)牙周的刺激以及降低牙周細(xì)胞的損傷，有效防止牙周炎的發(fā)生。

多吃降火排毒的食物

大家多吃降火排毒的食物可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和毒素的排出、降低體內(nèi)火氣旺盛，有效防止牙周炎的發(fā)生。

牙周炎的發(fā)生嚴(yán)重危害大家的口腔健康，它的發(fā)作可致使牙齦出血、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)、牙齒脫落等等。大家應(yīng)重視牙周炎的飲食調(diào)理防治，從身邊做起，從飲食做起，這樣才有助我們的牙齒。