令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時(shí)治療，則會(huì)導(dǎo)致健康受損，并會(huì)帶來心理陰影，那現(xiàn)在就教你如何輕松除口臭。

如何快速將口臭去除？

這些飲食要多吃

1、酸奶 酸奶中的有益菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然也就減輕。

2、香菜 香菜被稱為天然的口氣清香劑，可放在口中慢慢咀嚼，反復(fù)1～2次可暫時(shí)緩解口臭。

3、生花生 生花生中含有140多種天然芳香物質(zhì)，因此吃生花生對(duì)改善口腔異味有很好的效果。

4、紅棗 紅棗可消除因食用蔥、蒜等食物引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2顆即可。

5、橘子皮 橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，對(duì)于改善單純性的口臭有很好的效果。

6、桂皮丁香飲 取丁香4枝、桂皮2小匙。將丁香和桂皮研碎，加1000毫升水在火上煮開，蓋上蓋子，用小火煮5分鐘后關(guān)火，再悶20分鐘，然后濾掉丁香和桂皮，晾涼即可。此方具有消毒防腐功效，可以減輕口臭癥狀。

7、鮮石榴汁 取鮮石榴2個(gè)，去子、榨汁，兌人適量涼開水飲用即可。

8、雞蛋殼飲 取雞蛋殼3克，研末，用沸水沖泡，每日飲用3次。

9、薄荷葉粳米粥 取鮮薄荷葉30克、粳米50克。粳米洗凈，加入鮮薄荷葉一起熬粥即可。

快速去除口臭的食療方

黃連膠囊：

將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細(xì)末，清水調(diào)為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3—5天。

可清熱解毒，適用于口臭、口苦。

黃芩片：

黃芩片3粒，研為細(xì)末，清水調(diào)為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3—5天。

可清熱解毒，適用于口臭、口苦。

金匱腎氣丸：

取本品1丸，研細(xì)，用清水適量調(diào)為稀糊狀，分成兩份，置于傷濕止痛膏上，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3—5天?？蓽啬I益氣，適用于口咸、口淡。

傷濕止痛膏：

吳茱萸適量，研為細(xì)末，用清水適量調(diào)勻，外敷肚臍或雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏固定，每日換藥1次，連續(xù)5—7天。

支招：其他小妙招

1、借用口腔清潔器：使用口腔沖洗器或者潔牙線清潔牙縫深處的食物殘?jiān)?、軟垢等，可防止?xì)菌的滋生。

2、浸泡假牙：由于假牙會(huì)吸收異味，因此晚上睡覺之前最好把假牙放在消毒液里浸泡一個(gè)晚上，以免引起口臭。

3、精油漱口法：薄荷、檸檬精油有助于改善消化不良等問題引起的口臭；茶樹、百里香精油有助于改善牙齦問題引起的口臭；薰衣草精油有助于改善一般問題引起的口臭。取4滴上述所說的精油，放在漱口杯中的溫水里，用來漱口即可。

4、桂花漱口法：每天含漱新鮮桂花或糖桂花數(shù)次，也可取桂花適量，加水煎制，然后用桂花水漱口。

5、小蘇打漱口液：可用小蘇打和雙氧水制作成漱口液，這種混合液所產(chǎn)生的泡沫有很強(qiáng)的氧化作用，能殺死口腔中的細(xì)菌，防止異味的產(chǎn)生。其具體做法是：將1小匙小蘇打與l杯濃度為2%～3%的雙氧水溶液混合即可。

6、鹽水漱口法：養(yǎng)成飯后清潔口腔的習(xí)慣，如果不方便刷牙，每次飯后可用溫淡鹽水漱口。

7、茶葉嚼法：取茶葉數(shù)片，每日早晚進(jìn)行含嚼，慢慢咀嚼，便可暫時(shí)消除口臭。