現(xiàn)如今我們面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)比較多，因此如果不小心有了口臭那么在與人交談的時(shí)候就比較尷尬了，那么我們應(yīng)該先了解常見造成口臭的原因是什么？日常如何遠(yuǎn)離口臭？

造成口臭的原因是什么

青春期

女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因?yàn)榕月殉补δ芘c口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時(shí)候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會(huì)下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

便秘

這種口臭是由于平時(shí)排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來(lái)說(shuō)口氣癥狀就會(huì)消失。

齲?。x齒）

未經(jīng)治療的齲齒，在齲洞內(nèi)常積存食物殘?jiān)?，由于?xì)菌叢生，則腐敗分解而生臭味。

牙齦炎

口臭、牙齦出血、牙齦腫痛等等大部分都是牙齦炎的表現(xiàn)，牙齦炎、牙周病，口腔粘膜屏障基本都是不完整的，即自身的第一道保護(hù)屏障喪失，因而，要與人保持距離，否則很可能傳染給別人。

刷牙方式不正確

牙垢和牙縫間殘留腐敗的食物殘屑造成口臭，日常要注意呵護(hù)牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的健康環(huán)境。

身體其他地方生病

如有機(jī)磷農(nóng)藥中毒有酒味、苦杏仁味、蒜樣臭味，尿毒癥有氨味，糖尿病酮癥酸中毒有爛蘋果味，肝性腦病有蒜味或尿味，低位暢梗阻呼氣中有糞臭樣氣味，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

治療口臭的方法

1、用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

2、每天吃 250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。

3、“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯(cuò)。

4、多吃生菜，因?yàn)槭卟撕写罅康睦w維質(zhì)，可以幫助消化，解決便秘的問題；不過生菜最好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機(jī)蔬菜，這樣才能吃起來(lái)安心又有效。

治療口臭的食療偏方

1、佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內(nèi)服。治療口臭有效。

2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次含漱。日1刑。不宜久煎，治口具有效。

3、竹皮適量，以沙鍋焙干研末，用其刷牙，可去口臭。

4、川芎適量，細(xì)切，含在口中，可暫時(shí)去除口臭。

5、桂花子3克。煎水漱口，日3次?？沙诔?。

6、公丁香2個(gè)，含在口中，時(shí)時(shí)含之，可除口臭。

7、取藿香（鮮品尤佳）15克，蒼術(shù)10克，加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈為止。

8、麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

9、藿香粥

藿香15克（鮮品30克），粳米50克。將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。散暑氣，避惡氣 作用。（《醫(yī)余錄》）。

10、薄荷粥

鮮薄荷葉30克（干品15克），粳米50克。將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮 一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。

11、荔枝粥

干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。將干荔枝5～7枚（去殼），粳米或糯米50克，同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日為1個(gè)療程。具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功 效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

12、生蘆根粥

生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根30克洗凈，加水煮取藥汁待用。再將粳米50克淘凈入鍋煎至粥八成熟，傾入藥汁煎至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱，除煩，辟穢除臭作用。此粥不宜過久食用。