口氣清新，對(duì)于一個(gè)人的社交來(lái)講是比較重要的，但是如果不小心患上了口臭，應(yīng)該如何治療？引起口臭的原因有哪些呢？

口臭多與口腔飲食有關(guān)

總聽(tīng)有人抱怨，“最近上火了，嘴巴一直有一股味道”、“腸胃一不好就會(huì)口臭，真怕熏著別人”。但他們不知道的是，口臭常常就是口腔的問(wèn)題。

引起口腔異味的原因有很多，比如扁桃體炎、肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可能導(dǎo)致口臭，但多數(shù)還是由口腔問(wèn)題所引起的，如牙齦炎、牙周病、齲病、口腔粘膜病等都可以引起口臭，這種類(lèi)型的口臭稱(chēng)為口源性口臭。起關(guān)鍵作用的是鈣化了的牙菌斑——牙結(jié)石，大多數(shù)口臭都是口腔牙菌斑腐敗而誘發(fā)的。

預(yù)防口臭，做好口腔護(hù)理

口臭怎么辦？一旦出現(xiàn)了口臭，要找清病因，對(duì)癥下藥。如果是由口腔疾患引起的口臭，可以通過(guò)治療口腔疾病來(lái)改善；而若是非口源性口臭，要先把引起口臭的病因解決了，自然口臭就好了；如果是飲食、不良的口腔習(xí)慣引起的口臭，要注重口腔衛(wèi)生，飯后漱口，早晚刷牙，定期看牙醫(yī)。

刷牙是口腔護(hù)理的基礎(chǔ)，但不正確的刷牙習(xí)慣會(huì)損害牙齒，如何正確刷牙？牢記這四點(diǎn)：

1、牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。

2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各個(gè)角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。

3、每次2分鐘：研究發(fā)現(xiàn)，如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

4、早晚刷牙：睡前刷牙對(duì)牙齒的清潔護(hù)理來(lái)說(shuō)更重要。

小編向大家推薦幾種防口臭的食物，歡迎嘗試哦，屢試不爽！

1、牛奶

牛奶進(jìn)入胃里之后會(huì)以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對(duì)消除大蒜的臭味特別有效。這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳制品的時(shí)候也有相同的效果。

2、綠茶、咖啡、紅茶

綠茶中的葉綠素、類(lèi)黃酮含有對(duì)消除口臭非常有利的成分。類(lèi)黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，從前將其作為染料使用，它的除臭效果非常好，目前市場(chǎng)上也有加入類(lèi)黃酮制成的口香糖。中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。

3、酸性食品

檸檬和梅干以及酸性食品中所有的有機(jī)酸有分解形成口臭原因的蛋白質(zhì)的功效，并能防止食物殘留物腐敗發(fā)酵。酸味還能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自?xún)糇饔?/p>

4、海帶

近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

5、其他食物方法緩解口臭。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開(kāi)水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：（1）慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r(shí)消除口臭。 （2）堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開(kāi)水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。