在風(fēng)平浪靜的小日子里，我們總會(huì)因?yàn)闀r(shí)不時(shí)遇到的一些小病癥而憂心煩惱，口臭就是其中的一種。在日常中，口臭確實(shí)不會(huì)令我們的生活與工作遭受很大的影響，可是卻會(huì)讓我們在一開口時(shí)進(jìn)入尷尬的境地。因此，我們可以更進(jìn)一步了解口臭的原因，并且找到去除口臭的好方法。

導(dǎo)致口臭的原因

1、口干

口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因。口干時(shí)，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境 很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利于厭氧菌的滋生，因此，早上起來就會(huì)出現(xiàn)口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，是這兩 類人出現(xiàn)口臭的原因”

2、口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生不好，常會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處“牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現(xiàn)口臭的原因之一，因?yàn)檠谰叨逊e的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。

3、遺傳

遺傳有時(shí)口臭也存在遺傳因素的影響。一個(gè)家族中往往普遍存在口臭癥狀，但具體原因還處于研究階段。

4、藥物

藥物有些藥物長期服用也會(huì)導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會(huì)增加口干癥狀。間接導(dǎo)致口腔異味。此外，長時(shí)間使用抗菌素有時(shí)也有可能把對身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口臭。

5、不良飲食

生活習(xí)慣有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會(huì)加重口臭。

去除方法

1、刷舌。

一般來說，口臭發(fā)生額程度其實(shí)和舌苔之間的厚度是有很大的關(guān)系的，也就是說，舌苔越多，口臭會(huì)越嚴(yán)重。而且與舌苔的厚度關(guān)系會(huì)更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進(jìn)一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。

然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時(shí)，一定要要注意，刷舌的力度，力度要輕柔，過渡的刷舌可能會(huì)損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設(shè)計(jì)。

2、飲食清淡。

油總是會(huì)讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當(dāng)人體清爽的時(shí)候，自然口氣就輕了。

3、保持口腔濕潤。

在導(dǎo)致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會(huì)導(dǎo)致口臭，唾液量減少的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

4、注意口腔疾病。

口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭，及時(shí)去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預(yù)防口臭的方法。

5、用牙粉刷牙，保持口腔清潔。

杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取適量牙粉堅(jiān)持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。能清熱化濕，醒脾和胃，清香口齒。

遠(yuǎn)離口臭，每個(gè)人都是迫不及待的，可是，上述內(nèi)容也只能緩解一下口中異味的強(qiáng)烈感，而真正的解決我們的煩惱還是做不到，因而，我們?nèi)羰钦娴南胍荛_口臭，就應(yīng)該先明確自己患得此病的原因，然后針對性地做出抗?fàn)幏桨浮Ｒ簿褪钦f，當(dāng)口臭出現(xiàn)在我們身體上的時(shí)候，積極治療是比較有效的遠(yuǎn)離手段之外，能做到正確的護(hù)理也是幫助我們避開口臭危害的好方法。