刷牙時出血，晨起時口水帶血，或牙齦溢膿，無力咀嚼，牙周膿腫反復(fù)發(fā)作，牙齒出現(xiàn)松動、脫落……如果你出現(xiàn)這些癥狀，那么就要提起十二萬分精神了：你已經(jīng)患了嚴(yán)重的牙周炎。

睡覺時流口水小心牙周炎

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。

除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！

牙周炎有哪些表現(xiàn)

牙周炎具有四大特征，即牙周袋形成、袋壁的炎癥、牙槽骨吸收、牙齒逐漸松動。成人牙周炎約占牙周炎患者的95%，它又分為單純型和復(fù)合型，而單純性牙周炎最為常見，是由長期存在的慢性齦炎向深部牙周組織擴(kuò)展而引起，又稱邊緣性牙周炎。

單純性牙周炎一般侵犯全口多數(shù)牙齒，也有少數(shù)患者僅發(fā)生于一組牙齒或個別牙。患牙牙周破壞程度與其菌斑、牙石的量大多相一致。磨牙區(qū)和前牙區(qū)較多見，是因該處易堆積菌斑、牙石之故。單純性牙周炎病程進(jìn)展緩慢，常為交替出現(xiàn)病變活動期和靜止期。本病可于始開青年時期，病史可長達(dá)十余年，甚至數(shù)十年。病變早期即可出現(xiàn)牙周袋和牙槽骨吸收，僅表現(xiàn)為牙齦紅腫，刷牙及進(jìn)食時出血，常被患者忽視，延誤治療，使病情進(jìn)一步加重。單純性牙周炎除有牙周炎的四大特征外，晚期還可出現(xiàn)牙齒移位；食物嵌塞（由于牙齒松動移位所致）；繼發(fā)性牙合創(chuàng)傷；牙齦退縮，根面暴露；牙周膿腫；牙周袋溢膿及口臭等癥狀。

不過，牙周炎也可以通過早期來發(fā)現(xiàn)，那么如何自我檢查呢？

1、牙齦出血：刷牙的時候刷毛上有血，咬食物時食物上有血跡，這意味著牙齦炎。健康的牙齦即使用力刷牙或輕碰齦溝均不會出血。

2、對著鏡子照看口腔，若牙齦紅腫，一碰就出血，表示有牙齦炎。

3、牙周溢膿：牙根暴露出來，牙齦紅腫，溢膿，說明已經(jīng)發(fā)展成牙周炎。

4、牙齒松動：牙周組織被破壞，牙槽骨不斷吸收，支持牙齒的力量不足，牙齒出現(xiàn)不同程度的松動。

5、口臭：口腔出現(xiàn)異味，這是牙周炎的癥狀之一。

若出現(xiàn)以上癥狀，患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，以免牙周炎繼續(xù)發(fā)展，危害無窮。

防牙周炎該管住嘴

常吃三文魚

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。

牙周病的營養(yǎng)食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏 60 克，粳米 60 克，水 3 大碗。

制作：將生石膏、粳米入鍋中加 3 大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約 2 碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。