小小的牙周病切不可忽視，可惹出許多大病，因此口腔的預(yù)防保健尤為重要。

牙周病易誘發(fā)這三種疾患

除了糖尿病，牙周病還可影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。相比于牙周健康人群，牙周病病人發(fā)生冠心病、腦血管病的幾率更高，還可能引起風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，甚至皮膚病。

1、心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫?？谇痪植看嬖诖罅康闹虏【@些細(xì)菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并侵入血液，引起凝血機(jī)制的改變和血小板的變性，還可直接刺激血管，導(dǎo)致小動(dòng)脈痙攣。如果冠狀動(dòng)脈受累，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會(huì)引起急性心肌梗塞的發(fā)生。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無疾病者，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍。

3、關(guān)節(jié)炎

有研究顯示，造成牙周病的細(xì)菌可能會(huì)加速早期類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，同時(shí)惡化病情。也有研究表明，有牙周病的人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)增加，而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者很多也會(huì)患牙周病———比普通人的概率至少多一倍?？谇粌?nèi)的致病菌會(huì)造成免疫系統(tǒng)失調(diào)，這也許是關(guān)節(jié)疾患的禍?zhǔn)住?/p>

牙周病的日常預(yù)防指南

1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌?？谇粌?nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這里包括糖攝入的量及攝入的時(shí)間。

2、良好的生活習(xí)慣，正確的口腔健康預(yù)防意識，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，綜合起來，能夠有效預(yù)防或防止牙周病。

3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。

4、合理應(yīng)用氟防齲。氟化物能蛀牙，是20世紀(jì)預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)對人類最偉大的貢獻(xiàn)。合理使用將大大降低蛀牙的發(fā)生率，但在使用時(shí)也應(yīng)注意使用的量及兒童的年齡，嬰幼兒要慎用。建議使用含氟凝膠和含氟泡沫，應(yīng)由口腔專業(yè)人員來完成。

5、牙齒上涂鐵漿。植物性丹又稱單寧酸，是植物中的一種防衛(wèi)用化學(xué)成分，用于防止蚜蟲牙周炎危害等。醋酸亞鐵也稱乙酸亞鐵，一種白色或淺綠色粉末。一般作為媒染劑用于印染工業(yè)。其主要原料為五倍子、菱角、橡子和烏岡櫟的樹皮。其中五倍子內(nèi)含有豐富的丹寧，它是將寄生于鹽膚木的蚜蟲刺傷樹木的嫩葉或葉柄時(shí)生成的一種囊狀聚生物"蟲癭"烘焙干燥后所得之物。因"御齒黑"中含有這些成分，因此被認(rèn)為對蟲牙和牙周病的預(yù)防也有很好的效果。

6、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”癥狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養(yǎng)，有效恢復(fù)、激活牙齦口腔的免疫機(jī)能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時(shí)可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。

7、點(diǎn)隙裂溝封閉劑的使用。主要是在剛萌出不久的恒后牙的表面，涂布一層粘結(jié)性樹脂，保護(hù)牙齒免受細(xì)菌的侵蝕，達(dá)到預(yù)防蛀牙發(fā)生的一種有效方法。目前，許多口腔門診均開展著此項(xiàng)業(yè)務(wù)，建議6歲以上的兒童，家長們不妨帶他們?nèi)メt(yī)院檢查一次，必要的話作一下點(diǎn)隙裂溝封閉術(shù)，預(yù)防蛀牙。

8、牙齦按摩

（1）口內(nèi)按摩：洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。

（2）口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。