一般很多人發(fā)現(xiàn)，在自己的某個(gè)時(shí)間段，會(huì)頻繁的出現(xiàn)口腔潰瘍，那么，到底是哪六個(gè)時(shí)間段會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍呢？

6情況易誘發(fā)口腔潰瘍：

月經(jīng)前

女性月經(jīng)前更易患口腔潰瘍，這是因?yàn)榇萍に販p少了。

因此，女性月經(jīng)期前，每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

為了防止女性月經(jīng)期間患口腔潰瘍，建議要保持心情愉快，注重勞逸結(jié)合，飲食清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。

便秘期

口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，應(yīng)注意排便通暢。

要多喝水，但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱，加重口腔潰瘍的發(fā)生。

牙不齊

剛開(kāi)始矯正牙齒時(shí)，牙套往往會(huì)引發(fā)潰瘍；吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，也可能成為誘因；牙列不齊，更容易堆積細(xì)菌及結(jié)石，口腔細(xì)菌數(shù)量相對(duì)較多，也是誘因之一。

吃水果

鮮芒果可引發(fā)口唇部位的接觸性皮炎；荔枝吃多了也會(huì)上火，對(duì)于本來(lái)就有口腔潰瘍的人，應(yīng)該避免多吃。

感冒時(shí)

口腔潰瘍往往與內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫力降低有關(guān)。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節(jié)奏快、生活緊張不規(guī)律、經(jīng)常失眠等因素都會(huì)引起激素分泌失調(diào)，免疫功能紊亂等，最終誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)，口腔內(nèi)黏膜的防御功能也會(huì)下降，繼而反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍。

遺傳

父母雙方如果都患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，子女患病的可能性約有80%—90%；若雙親之一患有此病，子女約有50%—60%的患病幾率。

想要自己不被口腔潰瘍困擾，就需要按照下面的方法來(lái)進(jìn)行：

一、減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦。忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料；避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

二、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。

三、要注意維生素的吸收。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是它影響人體對(duì)維生素的吸收。所以，對(duì)因不愛(ài)吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作。另外，常發(fā)口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當(dāng)飲用可以有效預(yù)防口瘡的發(fā)生。

四、保持情緒上的穩(wěn)定及良好的生活習(xí)慣。保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞。

五、要注意口腔的衛(wèi)生。要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。以上的方法只適合預(yù)防此病，如果已經(jīng)是口腔潰瘍的患者了，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。