口臭與飲食關(guān)系密切，想要口氣清新，這四樣食物你可要小心吃。小心吃了，口臭自己找上門。

導致口臭的四種食物：

1、肉

吃肉過多，會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

這種內(nèi)源性的口臭，刷多少次牙都沒有用，一個飽嗝就能把身邊的人都嚇跑。

2、薄荷糖

市面上很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦起作用的薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有的蔗糖還會成為“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、堅果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

4、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

口臭很多人都不在意，其實長期口臭危害非常的大：

1、重度口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆

2、重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

3、重度口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。

4、重度口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍。

去除口臭的偏方：

偏方1、佩蘭茶飲

佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內(nèi)服。治療口臭有效。

偏方2、三香茶

木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分數(shù)次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。