患有牙齦炎，齒齦會紅腫，或有出血現(xiàn)象。若刷牙時發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。下面我們首先來看看牙齦炎的表現(xiàn)癥狀。

牙齦炎臨床表現(xiàn)：

1、牙齦出血：常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。

2、牙齦顏色：正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結締組織內血管充血、增生所致。

3、牙齦外形：正常牙齦應為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時糜爛滲出；在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅韌肥大，有時可呈結節(jié)狀并蓋過部分牙面。

4、牙齦質地：由于結締組織內炎癥浸潤及膠原纖維消失，使原來質地致密的牙齦變得松軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎癥時牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅硬肥厚，但牙周袋內壁有炎癥，探診有出血。

5、牙周袋深度：牙周組織健康時，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當牙齦有炎性腫脹或增生時，齦溝可加深達3mm以上，形成假性牙周袋。

6、探診出血：健康的牙齦在刷牙或探測齦溝時均不引起出血?；佳例l炎時輕觸即出血，探診也出血。探診后出血是診斷牙齦有無炎癥的重要客觀指標。

7、齦溝液增多：牙齦有炎癥時，齦溝液滲出增多，其中的白細胞也明顯增多，有些患者還可有齦溝溢膿。因此測量齦溝液量可作為判斷炎癥程度的指標。

8、有些患者偶而感到牙齦局部癢、脹等不適，并有口臭等。

牙齦炎對于患者的危害可大可小，所以要知道牙齦炎的防治措施：

使用軟毛牙刷：

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣：

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

輪流使用兩只牙刷：

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

給牙齒補鈣：

牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

經(jīng)常使用漱口水：

漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

戒煙、戒酒：

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

刮舌頭：

可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

多吃生蔬菜：

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

使用口腔噴霧劑：

口腔清新噴霧劑，特別是純水提取的，溫和無刺激，易于形成細小霧珠，可以達到口腔、特別是牙齒處的任何部位、形成保護膜，讓人在自然清新中有效抑制有害菌的生長，防止牙齦炎。

使用牙線：

牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，徹底地清潔您的牙齒，而且不損傷牙齦，安全可靠。牙線的使用還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環(huán)，從而達到預防或減少，甚至治療牙科疾病的作用。

清除牙石：

定期去洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

危險訊息：

牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。

治療牙齦炎的食譜：

八寶番茄

原料：番茄10個，水發(fā)蓮子25克，蜜棗25克，櫻桃15克，密瓜片25克，桃脯15克，杏脯15克，桃仁15克，橘餅15克，雞蛋1顆，熟豬油、白糖、精鹽適量。

制作：先把8種果料去核、切小丁，再用些許白糖拌勻；番茄洗凈，在距離頂端1.5厘米處切開、成蓋，再用小刀挖去內瓤，填入已制作好的果餡；雞蛋清打入一個 小碗里，攪勻后加淀粉調勻，把裝好果餡的番茄用蛋清糊封閉，放入蒸籠里蒸5分鐘；火上放鍋，加清水100毫升，白糖和精鹽些許，以旺火燒開；再用淀粉勾成 湯芡，淋上豬油，澆在蒸好的番茄上即成。