口炎在平時生活中很常見，引起口炎的原因也很多，如身體免疫力差、維生素缺乏等，有些患者每到春秋季節(jié)或感冒、上火時都會患上口炎，給患者帶來很大的苦惱。那么。在平時生活中應(yīng)如何預(yù)防口炎呢？下面我們就來看一下這方面的內(nèi)容，希望對您有所幫助。

預(yù)防口炎的方法：

1、注意飲食平衡，不偏食，不挑食，多是蔬菜水果，核桃，杏仁等富含維生素、微量元素的食物。

2、生活要有規(guī)律，保證每天7-8小時睡眠，提高睡眠質(zhì)量，不熬夜。

3、對胃腸道功能紊亂有大便秘結(jié)、便秘者，及時治療。

4、口腔黏膜避免創(chuàng)傷刺激，少食堅硬、過燙食物如油炸、膨化食品。

5、選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。

6、積極治療牙體牙周疾病，保持口腔衛(wèi)生。

口炎的出現(xiàn)，中西醫(yī)看法不一，總結(jié)多是與以下原因有關(guān)的：

西醫(yī)學(xué)認(rèn)為，細(xì)菌感染性口炎常以鏈球菌和葡萄球菌為主要致病菌。這些細(xì)菌在急性感染、長期腹瀉等機體抵抗力低下狀況下，若口腔不潔，則致細(xì)菌大量繁 殖，從而引起的急性口腔黏膜損傷。初起時口腔黏膜充血水腫，隨后發(fā)生大小不等的糜爛或潰瘍，上有較厚的纖維素性炎癥滲出物形成的灰白色假膜。皰疹性口腔炎的致病原是工型單純皰疹病毒。局部皮膚出現(xiàn)紅疹，并迅速出現(xiàn)滲出而形成水泡。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病病因多為外感邪毒，或食傷，素體蘊熱及陰虛等。風(fēng)熱外感，引動心脾兩經(jīng)內(nèi)熱，蒸于口舌黏膜而發(fā)為口瘡。食傷于脾胃，則致心脾積熱， 火熱上灼口舌；或復(fù)感受外邪，熏灼口腔，皆可致皰疹、潰瘍發(fā)生。如若素體陰虛，陰液虧耗，水不制火，虛火上炎，熱熏口腔亦可發(fā)為口瘡。本病屬急性者易治，若潰瘍反復(fù)發(fā)作，正氣虧虛者病程遷延而難治。

治療口炎的時候，患者是可以選擇下列食療方法來進行的：

1、銀耳蓮子羹：

[原料]銀耳15～25g，蓮子30～50g，冰糖或白糖適量。

[制法]用水將銀耳、蓮子洗干凈，入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糖溶化即成，待溫服食。

[功效]養(yǎng)陰清熱。適宜陰虛火旺證。

[服法]1劑/d，早、晚各食1小碗，連服3～5日。

2、玄參蓮棗飲：

[原料]玄參、牡丹皮各10～15g，炒酸棗仁15～20g，柏子仁3～6g，蓮子心3～6g，白糖少許。

[制法]前5味用水清洗，入沙鍋中，加水300mL，小火煎煮30分鐘，去渣，加水再煎，濾取汁液，將2次所得藥汁合并，加白糖調(diào)味即成。

[功效]清心瀉火。適宜心火上炎證。

[服法]1劑/d，分3次服用，連服3～5日。