嘴唇干裂是我們日常生活中最常遇到的一種情況，在出現嘴唇干裂時，大家知道怎么緩解嗎？現在，我們就來為大家具體的介紹，嘴唇干裂如何應對，希望對您能有幫助。

嘴唇粘膜表層既薄、柔韌性又差，在秋天口唇粘膜干燥的情況下，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂。

有些人為了滋潤干燥的口唇，總喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣。因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“干-舔-更干-再舔”的惡性循環(huán)中，結果是越舔越痛，越舔越裂。

再者，唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一層面煳一樣，風一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，淀粉酶粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會繼發(fā)感染、腫脹、造成痛苦。

一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

另外，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。立秋后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏。

此外，秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

其實，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。第叁，無論男女，都應使用護唇膏來嗬護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或 蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。第五，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

冬天的時候，嘴唇非常的容易干裂，所以要趕緊護唇，護唇小妙招：

及時補充維生素

維生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，而嘴唇粘膜細胞的健康與維生素關系密切。對此建議，在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍、白蘿卜等蔬菜與紫菜、海帶等海產品以補充所需維生素。同時，應多吃一些含維生素B2的食物。食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。

及時補充足量的水分

天氣干燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

經常按摩嘴唇

按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環(huán)。

正確使用護唇膏或蜂蜜

在嘴唇干燥尚未蛻皮時，可以用唇膏濕潤，一旦開始蛻皮或出血應停用唇膏，此時可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇濕度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，作為日常護唇護理。

干裂的嘴唇，不但有火燒般的脹痛感，看起來也不美觀。下面介紹幾種護唇的食療方，若能自己動手如法炮制，或許你不會再為唇裂而煩惱。

1、山藥

營養(yǎng)豐富，自古就是補虛佳品。山藥含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用。山藥與鵝肉燉食，有益氣、清熱、生津之效，對治療口唇干裂有益。

2、新鮮蔬菜

多食黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

3、冰糖燉銀耳

用銀耳50克，紅棗10枚，冰糖適量，每天分3-4次飲用。

4、海帶

將海帶切碎煎湯，可經常飲服。