很多寶寶都有磨牙的癥狀，但是很多人都不知道寶寶磨牙要怎么辦。那寶寶磨牙吃什么好呢？

1、營養(yǎng)蔬果條

把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿卜等蔬果切成手指粗細的小長條，清涼又脆甜，不僅可以讓寶寶磨牙，同時也是嘗試新食物的好辦法。還可用刻花工具或者動物模子，把胡蘿卜、黃瓜等刻成各種各樣的形狀，寶寶既能咬又能玩，還能學到很多新知識呢！

2、別樣蔬果皮

一些蔬果的皮，比如柚子皮、蘿卜皮，質地都比較韌，可以撕成小塊讓寶寶來磨磨牙，雖然味道不好，但還是很管用的，而且這些果皮往往會有意想不到的功效，比如柚子皮就有理氣化痰的效果，只要保證果皮的清潔，就可以放心地讓寶寶去咬。

3、磨牙餅干

如果覺得自己烘培太過麻煩，可以直接去超市里購買嬰兒磨牙餅干，這種餅干的質地比較堅硬，非常適合寶寶磨牙，同時也便于抓握，是非常讓人放心的磨牙食物。

這些食物能夠治療孩子磨牙，主要的原因也是家長關注的重點。那么，導致寶寶磨牙的因素有哪些？

營養(yǎng)不均衡導致磨牙

很多孩子總是愛挑食、偏食，所以造成營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)了缺乏鈣、磷、維生素以及微量元素，導致晚間咀嚼肌不由自主的進行運動，導致了磨牙。

牙齒發(fā)育不良導致磨牙

如果換牙期間出現(xiàn)了營養(yǎng)不良、佝僂病、先天性個別牙齒缺失等情況導致牙齒生長期間不正常發(fā)育，上下牙接觸的時候出現(xiàn)了咬合面不平等的情況，就容易出現(xiàn)磨牙。

血鈣低下導致磨牙

血鈣低下會導致大腦皮層功能出現(xiàn)不穩(wěn)定，遇到各種情況刺激的時候很容易導致大腦皮層功能紊亂，出現(xiàn)咀嚼肌群異常收縮導致了磨牙。

睡前太興奮

有的孩子晚上看了一些比較驚險離奇的動畫片，那些情節(jié)被深深地印在了寶寶的腦海中；有的寶寶睡前聽了些恐怖的故事；有的寶寶在睡前和父母或者小伙伴玩的太過興奮、打鬧太過厲害，從而導致孩子睡覺出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。

晚餐過飽

有的孩子在晚餐的時候吃得過飽，或者喜歡睡前吃宵夜，這樣孩子的胃腸道里還存留著食物，消化系統(tǒng)會繼續(xù)工作以“消滅”這些食物。此時，咀嚼肌也會被動員一起參加工作，從而導致孩子睡覺磨牙。對于這類孩子，父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽，睡前盡量不要再吃東西，要合理飲食。

牙齒排列不齊

孩子的咀嚼肌用力過大或用力偏向一側，以及牙齒咬合關系不好的話，會發(fā)生顳下頜關節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。要是孩子的牙齒排列不整齊，其咀嚼肌的位置也往往會不正常，睡覺的時候，咀嚼肌會發(fā)生異常的收縮，導致夜間睡覺磨牙。注意：父母要定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，及時糾正孩子牙齒的排列，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。